Wersje kompatybilne
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
Mus śliwkowy z karobem
-
500
g śliwek węgierek, dojrzałych, bez pestek, przekrojonych na pół
lub 500 g śliwek węgierek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, bez pestek, przekrojonych na pół - 50 - 70 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 40 g wody
- 10 - 15 g karobu, mielonego
- 50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
Muffiny
- 60 g kaszy jaglanej
- 700 g wody
- 75 g oleju kokosowego, płynnego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g cukru trzcinowego, muscovado
- 135 g napoju ryżowego
- 75 g mąki ryżowej
- 75 g mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 łyżka karobu, mielonego
- cukier puder, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 856 kJ / 204.6 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 36.5 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 117.3 mg
Sposób przygotowania
Mus śliwkowy z karobem
- Do naczynia miksującego włożyć śliwki i daktyle, rozdrobnić
30 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać wodę, gotować
15-20 min/100°C/obr. 2 . - Dodać karob, wymieszać
10 s/obr. 4 , następnie zmiksować1 min/obr. 4 -9, stopniowo zwiększając obroty. Mus śliwkowy przełożyć do miski, odstawić do całkowitego ostudzenia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wodę zalewę z ciecierzycy, ubijać
3 min/obr. 3.5 lub do uzyskania konsystencji sztywnej piany. Zdjąć motylek. Przełożyć do miski z musem śliwkowym, delikatnie wymieszać za pomocą kopystki, odstawić do lodówki. Umyć naczynie miksujące.
Muffiny
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę jaglaną. Kaszę opłukać pod zimną bieżącą wodą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek z kaszą, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 4 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę na muffiny natłuścić olejem, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ugotowaną kaszę jaglaną, daktyle, dodać cukier, napój ryżowy i olej kokosowy, zmiksować
2 min/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać mąkę ryżową, mąkę ziemniaczaną, proszek do pieczenia, sodę i karob, wymieszać
30 s/obr. 3 . Masę przełożyć do ¾ wysokości, do przygotowanej wcześniej formy do muffinek. - Piec ok. 20 min (180°C). Upieczone muffiny ostrożnie wyjąć z formy, odstawić do ostudzenia na kratce. Mus śliwkowy przełożyć do rękawa cukierniczego z okrągłą końcówką, następnie udekorować nim muffiny. Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym podawać oprószone cukrem pudrem.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 856 kJ / 204.6 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 36.5 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 117.3 mg
Przybory kuchenne
miska, lodówka, piekarnik, kratka do studzenia, rękaw do dekoracji i okrągła końcówka, forma do muffinekWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Cukier puder” znajduje się na platformie Cookidoo®.