Wersje kompatybilne
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 100 g migdałów, blanszowanych
- 80 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, bez cukru, pokrojonej na kawałki
- 100 g wiórków kokosowych
- 70 - 90 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 576.6 kJ / 137.7 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 11.7 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 2.5 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić
Turbo/0.5 s/4-5 razy . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić
6 s/obr. 7 . - Dodać rozdrobnione migdały, wiórki kokosowe, ksylitol, jajka i sól, wyrobić
1 min/ . Przełożyć do innego naczynia. Wilgotnymi dłońmi podzielić masę na 14 równych części, uformować kulki wielkości orzecha włoskiego i przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, spłaszczyć dłonią (grubość ok. 1 cm). - Piec 10-15 min (180°C). Ciasteczka pozostawić na blasze na ok. 5 min, następnie przełożyć na kratkę do studzenia, odstawić do całkowitego ostudzenia.
- Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru) przechowywać w hermetycznym pojemniku i podawać jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 576.6 kJ / 137.7 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 11.7 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 2.5 g
Przybory kuchenne
hermetyczny pojemnik, kratka do studzenia, blacha i papier do pieczenia, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Ksylitol to naturalny słodzik pozyskiwany z drewna drzew liściastych, głównie brzozy. Cechuje się niskim indeksem glikemicznym i niższą niż cukier wartością energetyczną. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, ponadto pomaga zapobiegać próchnicy zębów. Spożycie w nadmiernych ilościach może wywołać efekt przeczyszczający.