Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
TM5 TM6

Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)

4.5 (300 ocen)

Składniki

  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 80 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, bez cukru, pokrojonej na kawałki
  • 100 g wiórków kokosowych
  • 70 - 90 g ksylitolu (patrz wskazówka)
  • 2 jajka
  • 1 szczypta soli

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
576.6 kJ / 137.7 kcal
Białko
3.1 g
Węglowodany
11.7 g
Tłuszcz
10.9 g
Błonnik
2.5 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić Turbo/0.5 s/4-5 razy. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić 6 s/obr. 7.
  4. Dodać rozdrobnione migdały, wiórki kokosowe, ksylitol, jajka i sól, wyrobić 1 min/. Przełożyć do innego naczynia. Wilgotnymi dłońmi podzielić masę na 14 równych części, uformować kulki wielkości orzecha włoskiego i przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, spłaszczyć dłonią (grubość ok. 1 cm).
  5. Piec 10-15 min (180°C). Ciasteczka pozostawić na blasze na ok. 5 min, następnie przełożyć na kratkę do studzenia, odstawić do całkowitego ostudzenia.
  6. Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru) przechowywać w hermetycznym pojemniku i podawać jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
576.6 kJ / 137.7 kcal
Białko
3.1 g
Węglowodany
11.7 g
Tłuszcz
10.9 g
Błonnik
2.5 g


Przybory kuchenne

hermetyczny pojemnik, kratka do studzenia, blacha i papier do pieczenia, piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

    • Ksylitol to naturalny słodzik pozyskiwany z drewna drzew liściastych, głównie brzozy. Cechuje się niskim indeksem glikemicznym i niższą niż cukier wartością energetyczną. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, ponadto pomaga zapobiegać próchnicy zębów. Spożycie w nadmiernych ilościach może wywołać efekt przeczyszczający.