Pomidorowe brownie
TM6 TM5

Pomidorowe brownie

4.0 (41 ocen)

Składniki

  • 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wskazówka)
  • 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
  • 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 400 g pomidorów, z puszki, całych
    lub 400 g pomidorów, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 4 jajka
  • 100 g ksylitolu
  • 50 g oleju kokosowego
  • 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 250 g mąki pszennej, typ 550
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1007.6 kJ / 240.7 kcal
Białko
5.8 g
Węglowodany
38.8 g
Tłuszcz
9.4 g
Tłuszcz nasycony
6.2 g
Błonnik
2.2 g
Sód
134.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę (24 x 24 cm) wyłożyć papierem do pieczenia w taki sposób, aby papier wystawał poza krawędzie przynajmniej z dwóch stron, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier trzcinowy, zmielić 10 s/obr. 10. Cukier puder przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć daktyle, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Daktyle zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać pomidory, jajka, ksylitol, olej kokosowy, kakao, mąkę, proszek do pieczenia, chili i cynamon, zmiksować 1 min/obr. 6.
  6. Dodać rozdrobnioną wcześniej czekoladę, wymieszać kopystką. Masę przełożyć do wcześniej przygotowanej formy, wyrównać powierzchnię kopystką.
  7. Piec 40-45 min (180°C).
  8. Wyjąć ciasto z piekarnika, odstawić do ostygnięcia na 15 min. Wyjąć ciasto z formy i odstawić do całkowitego ostygnięcia.
  9. Pomidorowe brownie oprószyć przygotowanym wcześniej cukrem pudrem i podawać jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1007.6 kJ / 240.7 kcal
Białko
5.8 g
Węglowodany
38.8 g
Tłuszcz
9.4 g
Tłuszcz nasycony
6.2 g
Błonnik
2.2 g
Sód
134.1 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, papier do pieczenia, kwadratowa forma do pieczenia (24 x 24 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wykonanie cukru pudru z cukru trzcinowego można pominąć, w takim wypadku należy przystąpić do wykonania przepisu pomijając punkt 2. Dodatek cukru można zastąpić innym wybranym dodatkiem, np. wiórkami kokosowymi, mielonymi orzechami lub wybranym dżemem.
  • Cukier trzcinowy można zastąpić dowolnym cukrem.