Wersje kompatybilne
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuki
Składniki
- 70 g masła, pokrojonego na kawałki
- 160 g miodu, płynnego
- 2 jajka
- 125 g mleka
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 130 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 100 g mąki owsianej
-
40
g ksylitolu
lub 40 g brązowego cukru - 1 łyżka korzennej przyprawy do piernika (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczkę kawy zbożowej, rozpuszczalnej
- 1 łyżka kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 12 łyżeczek powideł śliwkowych
- 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1002.4 kJ / 239.4 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Błonnik
- 1.9 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę na muffinki wyłożyć 12 papilotkami, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć masło, roztopić
3 min/60°C/obr. 1 . - Dodać miód, jajka, 75 g mleka i ekstrakt z wanilii, wymieszać
10 s/obr. 4 . - Dodać mąkę pszenną pełnoziarnistą, mąkę owsianą, ksylitol, przyprawę do piernika, kawę, kakao, cynamon, proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną, wymieszać
15 s/obr. 4 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać kolejne10 s/obr. 4 . Ciasto przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, wypełniając papilotki do ½ wysokości. Do każdej papilotki z ciastem włożyć po 1 łyżeczce powideł śliwkowych i przykryć równomiernie pozostałym ciastem, tak aby wypełnić papilotki do ¾ wysokości. - Piec 20-25 min (180°C). Upieczone muffinki pozostawić na 5 min w formie, następnie przełożyć na kratkę do studzenia. Opłukać naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać pozostałe 50 g mleka, dodać czekoladę, roztopić
2-3 min/45°C/obr. 3 . Równomiernie rozprowadzić czekoladową polewę na wierzchu muffinek, odstawić do zastygnięcia na min. 1 godz. - Pełnoziarniste muffinki piernikowe podawać jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1002.4 kJ / 239.4 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Błonnik
- 1.9 g
Przybory kuchenne
piekarnik, forma do muffinek, papierowych papilotek do muffinek, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Ksylitol to naturalny słodzik pozyskiwany z drewna drzew liściastych, głównie brzozy. Cechuje się niskim indeksem glikemicznym i niższą niż cukier wartością energetyczną. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, ponadto pomaga zapobiegać próchnicy zębów. Spożycie w nadmiernych ilościach może wywołać efekt przeczyszczający.
- Przepis 'Przyprawa do piernika' znajduje się na platformie Cookidoo®.