Owsiane brownie z mango
TM6 TM5

Owsiane brownie z mango

4.6 (755 ocen)

Składniki

  • 100 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 80 g masła klarowanego, podzielonego na kawałki
  • 130 g mąki owsianej
  • 80 g ksylitolu
  • 4 jajka
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
    lub ½ łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego
  • 1 szczypta soli
  • ½ mango, dojrzałego, pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
557.6 kJ / 133.2 kcal
Białko
2.9 g
Węglowodany
15.1 g
Tłuszcz
8.1 g
Tłuszcz nasycony
4.5 g
Błonnik
0.8 g
Sód
67.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 175°C. Formę do pieczenia (20 x 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać masło klarowane, roztopić 3 min/60°C/obr. 2.
  4. Dodać mąkę, ksylitol, jajka, proszek do pieczenia i sól, wymieszać 20 s/obr. 4. Przełożyć do przygotowanej formy, ułożyć na wierzchu kawałki mango.
  5. Piec 25 min (175°C, patrz wskazówka). Upieczone brownie przełożyć na kratkę do studzenia, odstawić na min. 15 min.
  6. Owsiane brownie z mango podawać pokrojone na kawałki.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
557.6 kJ / 133.2 kcal
Białko
2.9 g
Węglowodany
15.1 g
Tłuszcz
8.1 g
Tłuszcz nasycony
4.5 g
Błonnik
0.8 g
Sód
67.8 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, forma do pieczenia (20 x 20 cm), papier do pieczenia, kratka do studzenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Konsystencja ciasta po zadanym czasie pieczenia będzie mazista i wilgotna. Dla uzyskania bardziej zwartej i suchej konsystencji należy wydłużyć czas pieczenia o kolejne 3 min.