Wersje kompatybilne
Ciasteczka wstążeczki bez cukru
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
Kruche ciasteczka bez cukru
- 50 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki
-
200
g białej mąki orkiszowej
lub 200 g mąki pszennej - 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
Różowy lukier bez cukru
- 160 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
25 - 30
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
lub 25 - 30 g wody - 1 łyżeczka soku z czerwonych buraków
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 542.5 kJ / 129.6 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 71.9 mg
Sposób przygotowania
Kruche ciasteczka bez cukru
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać erytrytol, zmielić
15 s/obr. 10 . Erytrytol zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, mąkę, jajko, sól i ekstrakt z wanilii, wymieszać
25-30 s/obr. 5 . Przełożyć na blat, uformować kulę, następnie spłaszczyć i owinąć folią spożywczą. Odstawić do lodówki na 30 min. W tym czasie umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Schłodzone ciasto rozwałkować pomiędzy 2 arkuszami papieru do pieczenia na grubość 7 mm, następnie ostrym nożem pokroić na pasy o szerokości 2 cm. Paski ciasta pokroić na kawałki dł. 15-18 cm. Paski zwijać, tworząc kształt pętelki, układać na przygotowanej blasze, następnie w każdą pętelkę ostrożnie wbić patyczek (patrz wskazówka). Piec 13-15 min (180°C) lub do czasu, aż ciastka nabiorą złotobrązowego koloru. Ostrożnie przełożyć na kratkę do studzenia, pod kratkę podłożyć arkusz papieru do pieczenia.
Różowy lukier bez cukru
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać erytrytol, zmielić
15 s/obr. 10 . Erytrytol zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać sok z cytryny i sok z czerwonych buraków, wymieszać
10 s/obr. 2 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać kolejną1 min/obr. 2 . Powstałym lukrem posmarować jeszcze ciepłe ciasteczka za pomocą pędzelka, odstawić na 5-10 min, aż pierwsza warstwa lukru lekko zastygnie, następnie nałożyć drugą warstwę. Odstawić do całkowitego zastygnięcia. Podawać jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 542.5 kJ / 129.6 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 71.9 mg
Przybory kuchenne
folia spożywcza, lodówka, piekarnik, blacha i papier do pieczenia, wałek do ciasta, ostry nóż, drewniane patyczki do szaszłyków (ok. 15 cm), pędzelek do ciasta, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- W tabelach kaloryczności przepisu erytrytol nie jest uwzględniany w ilości węglowodanów ogółem.
- Erytrytol (znany też pod nazwą erytrol) to naturalny słodzik, pozyskiwany w procesie fermentacji glukozy i hydrolizatów skrobiowych przy zastosowaniu różnych gatunków drożdży. Erytrytol nie jest metabolizowany przez ludzki organizm, zatem jego wartość energetyczna i indeks glikemiczny wynoszą zero. Podobnie jak ksylitol odznacza się właściwościami przeciwbakteryjnymi, przeciwgrzybiczymi i przeciwpróchniczymi, a jego nadmiar może wywołać efekt przeczyszczający. Nie należy przekraczać dawki 50-70 g dziennie (dorośli) oraz 45 g (dzieci powyżej 3 roku życia).
- Erytrytol (podobniej jak ksylitol) to substancja słodząca, która nie jest polecana dla dzieci poniżej 3 roku życia.
- W punkcie 4. można pominąć wbijanie patyczków, wówczas powstaną tradycyjne ciasteczka.
- W punkcie 6. jeśli lukier jest zbyt gęsty, można dodać kilka kropel soku z cytryny lub soku z buraka.
- Erytrytol można zastąpić taką samą ilością ksylitolu.