Wegańskie bezy z kremem migdałowo-kokosowym i mango z kolendrą
TM6 TM5

Wegańskie bezy z kremem migdałowo-kokosowym i mango z kolendrą

4.5 (4 oceny)

Składniki

Wegańskie bezy

  • 150 g drobnego cukru
  • 130 g cukru pudru
  • 180 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby) (patrz wskazówka)
  • 1 szczypta kwasku cytrynowego

Krem migdałowo-kokosowy

  • 30 g wiórków kokosowych
  • 570 g mleczka kokosowego
  • 80 g cukru
  • 20 g stewii w proszku z inuliną (patrz wskazówka)
  • 10 g pektyny jabłkowej
  • 160 g masła migdałowego, prażonego (pasty migdałowej, kremu migdałowego), podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 140 g masła kakaowego, pokrojonego na kawałki

Mango z kolendrą

  • 60 g cukru
  • 1 ½ łyżeczki pektyny jabłkowej
  • 500 g mango, dojrzałego, jędrnego, pokrojonego w ok. 5 mm kostkę
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • zimna woda, do schłodzenia mango
  • kostki lodu, do schłodzenia mango
  • 7 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście

Składanie

  • kwiaty, jadalne, do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2503.8 kJ / 598 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
56.2 g
Tłuszcz
38.9 g
Tłuszcz nasycony
23.5 g
Błonnik
4.7 g
Sód
13.6 mg

Sposób przygotowania

Wegańskie bezy

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 75°C, termoobieg. 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej drobny cukier, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej cukier puder, odstawić.
  3. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać wodę z ciecierzycy (aquafabę), dodać kwasek cytrynowy, ubijać 4 min/obr. 3.5. Zdjąć miarkę, ubijać bez założonej miarki 6 min 30 s/obr. 3. W tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego podczas pracy TM dodawać stopniowo odważony wcześniej drobny cukier, następnie cukier puder (1 łyżka co ok. 20 s). Nakładać po 2-3 łyżki masy bezowej na przygotowane wcześniej blachy, formując bezy z lekkim wgłębieniem na środku (Ø ok. 10 cm) i zachowując 3-4 cm odstępy między nimi.
  4. Piec 6 godz., dwie blachy w tym samym czasie (75°C, termoobieg). W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Krem migdałowo-kokosowy

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej wiórki kokosowe i 70 g mleczka kokosowego, odstawić do namoczenia na min. 30 min.
  2. Do naczynia miksującego włożyć namoczone wiórki kokosowe z mleczkiem kokosowym, zmiksować 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować ponownie 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać cukier, stewię z inuliną, pektynę i pozostałe 500 g mleczka kokosowego, gotować 7 min/95°C/obr. 2.
  4. Dodać masło migdałowe i masło kakaowe, wymieszać 1 min/obr. 3.5. Przełożyć do innego naczynia, przykryć folią spożywczą w taki sposób, aby dotykała powierzchni masy, odstawić na 30 min do ostudzenia. Odstawić do lodówki do stężenia, na min. 4 godz. (lub na całą noc, patrz wskazówka). Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Mango z kolendrą

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier i pektynę, wymieszać 5 s/obr. 3.
  2. Dodać mango i sok z cytryny, dusić 4 min/120°C//obr. . W tym czasie, pod koniec czasu duszenia przygotować małą i dużą miskę. Do dużej miski wlać zimną wodę, włożyć kilka kostek lodu, odstawić. Duszone mango przełożyć do małej miski, umieścić w wodzie z lodem, odstawić do schłodzenia, następnie dodać kolendrę, delikatnie wymieszać. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Składanie

  1. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć podzieloną na kawałki, schłodzoną masę na krem migdałowo-kokosowy, ubijać 45 s/obr. 3. Zdjąć motylek. Krem przełożyć do worka cukierniczego z końcówką w kształcie gwiazdki, wyciskać na wierzch każdej bezy, następnie nałożyć mango. Wegańskie bezy z kremem migdałowym podawać udekorowane jadalnymi kwiatami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2503.8 kJ / 598 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
56.2 g
Tłuszcz
38.9 g
Tłuszcz nasycony
23.5 g
Błonnik
4.7 g
Sód
13.6 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, 2 blachy i papier do pieczenia, 2 miski, miseczka, folia spożywcza, mała miska, duża miska, lodówka, worek cukierniczy z końcówką w kształcie gwiazdki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aquafaba to woda po ciecierzycy lub innej roślinie strączkowej. Jest świetnym zamiennikiem dla białek jajek. 180 g aquafaby można uzyskać z 1 puszki ciecierzycy o wadze 400 g. Odcedzoną ciecierzycę można wykorzystać do przepisów znajdujących się na platformie Cookidoo®, np. „Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie”, „Zupa krem z ciecierzycy” czy „Hummus z domowym tahini”.
  • W punkcie 3. (przed pierwszym ubijaniem) oprócz kwasku cytrynowego do naczynia miksującego można dodać 4 g proteiny sojowej (np. Soja Whip), która jest dostępna w profesjonalnych sklepach i sklepach internetowych. Proteina sojowa zapewni bezom stabilniejszą konsystencję.
  • Krem migdałowo-kokosowy można przygotować z jednodniowym wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce.
  • Przepisy „Cukier puder” i „Masło migdałowe” znajdują się na platformie Cookidoo®.