Travel cake z orzechami pekan i bananami
TM6 TM5

Travel cake z orzechami pekan i bananami

3.2 (5 ocen)

Składniki

  • 20 g nasion chia
  • 135 g wody
  • 230 g orzechów pekan

Kruszonka orzechowa

  • 50 g orzechów pekan
  • 50 g mąki pszennej
  • 50 g margaryny, bez laktozy, miękkiej, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 50 g cukru pudru

Ciasto bananowe z orzechami

  • 70 g margaryny, bez laktozy, miękkiej, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 125 g cukru muscovado, jasnego
  • ¾ łyżeczki soli
  • 350 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 60 g syropu z agawy
  • 250 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia

Polewa czekoladowa

  • 400 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
  • 200 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
  • kwiaty, jadalne, do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
2320.3 kJ / 554.6 kcal
Białko
8.8 g
Węglowodany
52.4 g
Tłuszcz
36.4 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Błonnik
6.8 g
Sód
286.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej chia i wodę. Wymieszać, odstawić na 30 min. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 3-4 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.

Kruszonka orzechowa

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, przygotować drugi arkusz papieru do pieczenia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć orzechy, zmielić 10 s/obr. 10.
  3. Dodać 50 g rozdrobnionych wcześniej orzechów, mąkę, margarynę i cukier puder, wyrobić Ciasto /1 min 20 s. Przełożyć na przygotowaną blachę, przykryć drugim arkuszem papieru do pieczenia, rozwałkować na grubość ok. 3 mm. Usunąć górny arkusz papieru do pieczenia. Piec 10-12 min (180°C). Wyjąć z piekarnika, odstawić na ok. 20 min, aby kruszonka ostygła i stwardniała.

Ciasto bananowe z orzechami

  1. 2 formy keksowe (dł. 30 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Ostudzoną kruszonkę podzielić na ok. 2 cm kawałki, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć margarynę, dodać cukier i sól, wymieszać 1 min/obr. 3.
  3. Dodać namoczone nasiona chia, banany, sok z cytryny i syrop z agawy, wymieszać 30 s/obr. 3.5.
  4. Dodać 80 g rozdrobnionych wcześniej orzechów, mąkę, sodę oczyszczoną i proszek do pieczenia, wymieszać 25 s//obr. 3.5. Ciasto przełożyć do przygotowanych form, wyrównać kopystką, posypać przygotowaną wcześniej kruszonką, delikatnie dociskając ją dłonią. Piec ok. 40 min (180°C) lub do momentu, aż patyczek wbity w ciasto będzie suchy. Jeżeli ciasto będzie się za mocno rumienić, przykryć je arkuszem folii aluminiowej. Pozostawić w piekarniku z uchylonymi drzwiczkami do lekkiego ostudzenia na ok. 30 min, następnie przełożyć na kratkę do studzenia. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Polewa czekoladowa

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć masło orzechowe, podgrzewać 4 min/60°C/obr. 2. W tym czasie kratkę do studzenia postawić na arkuszu papieru do pieczenia. Ostudzone ciasta pokroić na 16 kawałków (ok. 3,5 cm szerokości), ułożyć w odstępach na przygotowanej kratce do studzenia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego dodać rozdrobnioną czekoladę, podgrzewać 3 min/50°C/obr. 2.
  4. Dodać pozostałe rozdrobnione wcześniej orzechy, wymieszać 30 s//obr. 2. Polać kawałki ciasta za pomocą łyżki, odstawić do zastygnięcia na ok. 45 min. Travel cake z orzechami pekan i bananami udekorować jadalnymi kwiatami i podawać jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
2320.3 kJ / 554.6 kcal
Białko
8.8 g
Węglowodany
52.4 g
Tłuszcz
36.4 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Błonnik
6.8 g
Sód
286.8 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia, miseczka, papier do pieczenia, drewniany patyczek do szaszłyków, kratka do studzenia, wałek do ciasta, formy keksowe (dł. 30 cm), folia aluminiowa

Wskazówki i podpowiedzi

  • Nazwa Travel cake związana jest z ciastami, które pozostają wilgotne przez kilka dni, dzięki czemu są idealne dla podróżników.
  • Wybierając margarynę i gorzką czekoladę, należy zwrócić uwagę na ich skład, ponieważ w tych produktach może się znajdować dodatek mleka lub serwatki w proszku.
  • Przepisy „Cukier puder” i „Masło orzechowe” znajdują się na platformie Cookidoo®.
  • Orzechy pekan można zastąpić taką samą ilością orzechów włoskich.