Wegańskie mini bezy Pavlova z kokosową bitą śmietaną
TM6 TM5

Wegańskie mini bezy Pavlova z kokosową bitą śmietaną

4.7 (11 ocen)

Składniki

  • 75 g cukru
  • 2 łyżeczkę cukru waniliowego, wykonanego w TM
    lub 4 łyżeczki cukru wanilinowego
  • 90 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby), schłodzonej (patrz wskazówka)
  • 1 ½ łyżki octu jabłkowego
  • 200 g śmietanki kokosowej, do ubijania (patrz wariant)
  • mieszane owoce, świeże, pokrojone w kostkę, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1204 kJ / 288 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcz nasycony
17.9 g
Błonnik
1.3 g
Sód
68 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 130°C (termoobieg). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier i 1 łyżeczkę cukru waniliowego, zmielić 15 s/obr. 9. Przesypać do innego naczynia, odstawić.
  3. Założyć motylek. Do naczynia miksującego wlać wodę z ciecierzycy i ocet, ubijać 5 min/obr. 3.5. Zdjąć miarkę, ubijać bez założonej miarki 5 min/obr. 3. W tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodawać stopniowo przygotowany wcześniej cukier puder (1 łyżka co ok. 30 s). Zdjąć motylek. Masę bezową nakładać na przygotowaną wcześniej blachę, tworząc 4 krążki (ok. Ø 10 cm).
  4. Piec ok. 1,5 godz. (130°C, termoobieg). Studzić 1 godz. przy uchylonych drzwiczkach piekarnika, następnie przełożyć na kratkę i pozostawić do całkowitego ostudzenia. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące i motylek.
  5. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć śmietankę kokosową, dodać pozostałą 1 łyżeczkę cukru waniliowego, ubijać bez założonej miarki, obr. 3 bez ustawiania czasu, do momentu uzyskania konsystencji bitej śmietany. Wegańskie mini bezy Pavlova podawać z kokosową bitą śmietaną, udekorowane owocami.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1204 kJ / 288 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcz nasycony
17.9 g
Błonnik
1.3 g
Sód
68 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha do pieczenia, papier do pieczenia, kratka do studzenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Autorką zdjęć jest Nina Malling na zlecenie Too Good To Go.
  • Aquafaba to woda po ciecierzycy lub innej roślinie strączkowej. Jest świetnym zamiennikiem dla białek jaj. Odcedzoną ciecierzycę można wykorzystać do przepisów znajdujących się na platformie Cookidoo®, np. „Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie”, „Zupa krem z ciecierzycy” czy „Hummus z domowym tahini”.
  • Zamiast śmietanki kokosowej można użyć schłodzonej śmietany, min. 30% tłuszczu, jednak wówczas przepis nie będzie wegański.