Wersje kompatybilne
Wegańskie mini bezy Pavlova z kokosową bitą śmietaną
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 sztuki
Składniki
- 75 g cukru
-
2
łyżeczkę cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 4 łyżeczki cukru wanilinowego - 90 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby), schłodzonej (patrz wskazówka)
- 1 ½ łyżki octu jabłkowego
- 200 g śmietanki kokosowej, do ubijania (patrz wariant)
- mieszane owoce, świeże, pokrojone w kostkę, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1204 kJ / 288 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.9 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 68 mg
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 130°C (termoobieg). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier i 1 łyżeczkę cukru waniliowego, zmielić
15 s/obr. 9 . Przesypać do innego naczynia, odstawić. - Założyć motylek. Do naczynia miksującego wlać wodę z ciecierzycy i ocet, ubijać
5 min/obr. 3.5 . Zdjąć miarkę, ubijać bez założonej miarki5 min/obr. 3 . W tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodawać stopniowo przygotowany wcześniej cukier puder (1 łyżka co ok. 30 s). Zdjąć motylek. Masę bezową nakładać na przygotowaną wcześniej blachę, tworząc 4 krążki (ok. Ø 10 cm). - Piec ok. 1,5 godz. (130°C, termoobieg). Studzić 1 godz. przy uchylonych drzwiczkach piekarnika, następnie przełożyć na kratkę i pozostawić do całkowitego ostudzenia. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące i motylek.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć śmietankę kokosową, dodać pozostałą 1 łyżeczkę cukru waniliowego, ubijać bez założonej miarki,
obr. 3 bez ustawiania czasu, do momentu uzyskania konsystencji bitej śmietany. Wegańskie mini bezy Pavlova podawać z kokosową bitą śmietaną, udekorowane owocami.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1204 kJ / 288 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.9 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 68 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha do pieczenia, papier do pieczenia, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Autorką zdjęć jest Nina Malling na zlecenie Too Good To Go.
- Aquafaba to woda po ciecierzycy lub innej roślinie strączkowej. Jest świetnym zamiennikiem dla białek jaj. Odcedzoną ciecierzycę można wykorzystać do przepisów znajdujących się na platformie Cookidoo®, np. „Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie”, „Zupa krem z ciecierzycy” czy „Hummus z domowym tahini”.
- Zamiast śmietanki kokosowej można użyć schłodzonej śmietany, min. 30% tłuszczu, jednak wówczas przepis nie będzie wegański.