Wersje kompatybilne
Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 porcji
Składniki
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g cukru
-
15
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 ½ łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 280 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 szczypta soli
- 1 - 2 jabłka (ok. 250 g łącznie)
- 20 g skrobi ziemniaczanej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 677.4 kJ / 161.9 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 31.2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 14.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać napój roślinny, dodać 30 g cukru i drożdże, podgrzewać
3 min/37°C/obr. 1 . - Dodać mąkę, olej i sól, wyrobić
Ciasto /2 min . Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym do wyrośnięcia na ok. 40 min. W tym czasie jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić w ćwiartki, a następnie w 3-4 mm plastry. Przełożyć do miski. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z pokrojonymi jabłkami, odważyć do niej pozostałe 70 g cukru i skrobię, dodać cynamon, kardamon i gałkę muszkatołową, dokładnie wymieszać kopystką, odstawić.
- Formę do przystawki Varoma® natłuścić olejem za pomocą pędzelka i oprószyć mąką, odstawić.
- Wyrośnięte ciasto przełożyć na obficie oprószony mąką blat, podzielić na 12 równych części (ok. 40 g każda). Każdą część uformować w kulę, następnie rozpłaszczyć dłonią na okrągły placek (Ø 7-8 cm). Na każdy placek nałożyć po 2-3 plasterki jabłek i odrobinę soków, które puściły jabłka, następnie złożyć na pół. Połówki ciasta układać obok siebie w przygotowanej formie tak, aby miejsca zgięcia znajdowały się na dole. Plastry jabłek, które pozostały niewykorzystane, powkładać w przestrzenie między kawałkami ciasta. Ciasto przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
- Wyrośnięte ciasto posmarować pozostałym sokiem z przyprawionych jabłek za pomocą pędzelka. Piec 35-40 min (180°C). Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania podawać na ciepło lub po ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 677.4 kJ / 161.9 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 31.2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 14.2 mg
Przybory kuchenne
miska, forma do przystawki Varoma®, ściereczka kuchenna, piekarnik, pędzelek kuchennyWskazówki i podpowiedzi
- Przepisy „Napój owsiany” i „Napój migdałowy” znajdują się na platformie Cookidoo®.
- Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.