Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania
TM6 TM5

Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania

4.8 (97 ocen)

Składniki

  • 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
  • 100 g cukru
  • 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
    lub 1 ½ łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka)
  • 280 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 1 szczypta soli
  • 1 - 2 jabłka (ok. 250 g łącznie)
  • 20 g skrobi ziemniaczanej
  • ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
677.4 kJ / 161.9 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
31.2 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
1.7 g
Sód
14.2 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać napój roślinny, dodać 30 g cukru i drożdże, podgrzewać 3 min/37°C/obr. 1.
  2. Dodać mąkę, olej i sól, wyrobić Ciasto /2 min. Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym do wyrośnięcia na ok. 40 min. W tym czasie jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić w ćwiartki, a następnie w 3-4 mm plastry. Przełożyć do miski.
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z pokrojonymi jabłkami, odważyć do niej pozostałe 70 g cukru i skrobię, dodać cynamon, kardamon i gałkę muszkatołową, dokładnie wymieszać kopystką, odstawić.
  4. Formę do przystawki Varoma® natłuścić olejem za pomocą pędzelka i oprószyć mąką, odstawić.
  5. Wyrośnięte ciasto przełożyć na obficie oprószony mąką blat, podzielić na 12 równych części (ok. 40 g każda). Każdą część uformować w kulę, następnie rozpłaszczyć dłonią na okrągły placek (Ø 7-8 cm). Na każdy placek nałożyć po 2-3 plasterki jabłek i odrobinę soków, które puściły jabłka, następnie złożyć na pół. Połówki ciasta układać obok siebie w przygotowanej formie tak, aby miejsca zgięcia znajdowały się na dole. Plastry jabłek, które pozostały niewykorzystane, powkładać w przestrzenie między kawałkami ciasta. Ciasto przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  6. Wyrośnięte ciasto posmarować pozostałym sokiem z przyprawionych jabłek za pomocą pędzelka. Piec 35-40 min (180°C). Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania podawać na ciepło lub po ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
677.4 kJ / 161.9 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
31.2 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
1.7 g
Sód
14.2 mg


Przybory kuchenne

miska, forma do przystawki Varoma®, ściereczka kuchenna, piekarnik, pędzelek kuchenny

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepisy „Napój owsiany” i „Napój migdałowy” znajdują się na platformie Cookidoo®.
  • Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.