Wersje kompatybilne
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
Placek z ciecierzycy
- 280 g ciecierzycy, suszonej
- 200 g wody
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia blachy i dłoni
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżka ziaren sezamu
Warzywny dip curry
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki nasion kolendry
- ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- 100 g bakłażana, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 80 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżka kolendry, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.3 g
Sposób przygotowania
Placek z ciecierzycy
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ciecierzycę, zmielić
40 s/obr. 10 . Mąkę z ciecierzycy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmielić ponownie40 s/obr. 10 . Mąkę z ciecierzycy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać wodę, oliwę i sól, zmiksować
10 s/obr. 6 , następnie wyrobić1 min/ . Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym na ok. 15 min. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, papier natłuścić oliwą, odstawić.
- Do naczynia miksującego dodać proszek do pieczenia, wyrobić
1 min/ . Ciasto przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę. Za pomocą natłuszczonych oliwą dłoni uformować placek (28 x 22 cm) i posypać go sezamem. - Piec 20 min (200°C) lub do momentu, aż placek nabierze złotobrązowego koloru. Upieczony placek pozostawić na blasze do lekkiego ostudzenia na ok. 5 min, następnie pokroić go na prostokątne kawałki. Umyć naczynie miksujące.
Warzywny dip curry
- Do naczynia miksującego wlać oliwę, dodać kolendrę i kmin rzymski, prażyć
1 min 30 s/120°C/obr. 1 . - Dodać curry, czosnek i bakłażan, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać cukinię, pomidory i sól, gotować
5 min/100°C/obr. 1 , następnie rozdrobnić8 s/obr. 5 . - Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry podawać udekorowany świeżą kolendrą.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.3 g
Przybory kuchenne
blacha i papier do pieczenia, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Aby otrzymać bardziej kremową konsystencję dipu, 40 g pomidorów z puszki można zastąpić 40 g śmietanki kokosowej.