Wersje kompatybilne
Quiche z brokułami i kalafiorem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
Spód z kruchego ciasta
- 200 g mąki pszennej
- 100 g masła, schłodzonego, pokrojonego na kawałki
- 40 g wody
- ¾ łyżeczki soli
Nadzienie
- 100 g sera Gouda, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g różyczek brokułu
- 150 g różyczek kalafiora
- 2 jajka
- 70 g śmietany, 30% tłuszczu
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1470 kJ / 352 kcal
- Białko
- 14.2 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Tłuszcz
- 23 g
Sposób przygotowania
Spód z kruchego ciasta
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać masło, wodę i sól, wymieszać
30 s/obr. 5 . Aby ciasto odeszło od noży, mieszać kolejne10 s//obr. 2 . Ciasto wyjąć z naczynia miksującego i uformować kulę. Zawinąć w folię spożywczą i odstawić do lodówki na 20-25 min. W tym czasie umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Nadzienie
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
30 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej różyczki brokułu.
- Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego różyczki kalafiora, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . - W tym czasie schłodzone ciasto rozwałkować na grubość ok. 5 mm, wylepić nim dno i boki prostokątnej formy na tartę (35 x 11 cm). Ciasto ponakłuwać widelcem, przykryć papierem do pieczenia, wierzch posypać nasionami roślin strączkowych (np. grochem, fasolą), aby ciasto nie wyrosło. Piec 10 min (200°C), następnie papier do pieczenia oraz nasiona roślin strączkowych zdjąć i wyrzucić.
- Ciasto piec kolejne 10 min (200°C). Podpieczony spód wyjąć z piekarnika, odstawić. Zmniejszyć temp. piekarnika do 180°C.
- Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wsypać rozdrobniony wcześniej ser, pozostałe ½ łyżeczki soli, dodać jajka, śmietanę, gałkę muszkatołową i pieprz, wymieszać
20 s/obr. 2 . - Ugotowane na parze różyczki brokułu i kalafiora ułożyć na podpieczonym spodzie, zalać masą śmietanowo-jajeczną, piec 30 min (180°C).
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej migdały. Posypać migdałami quiche i piec kolejne 5 min (180°C) lub do momentu uzyskania złotobrązowego koloru migdałów.
- Quiche z brokułami i kalafiorem podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1470 kJ / 352 kcal
- Białko
- 14.2 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Tłuszcz
- 23 g