Wersje kompatybilne
Wytrawny keks migdałowy z oliwkami i suszonymi pomidorami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 sztuki
Składniki
Migdałowa okara
- 100 g migdałów, blanszowanych, bez skórki
- 1400 g wody
- 1 szczypta soli
- 30 g miodu
Keks migdałowy
- 4 jajka, w temp. pokojowej
- 125 g jogurtu sojowego, w temp. pokojowej
- 15 g pasty miso, jasnej (opcjonalnie)
- 150 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 4-5 mm kawałki
- 40 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 4-5 mm kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 3617.4 kJ / 864 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 88 g
- Tłuszcz
- 48 g
- Błonnik
- 10.2 g
Sposób przygotowania
Migdałowa okara
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej migdały i 400 g wody, odstawić na noc do namoczenia. Następnie odcedzić migdały przez koszyczek.
- Do naczynia miksującego włożyć namoczone migdały, dodać pozostałe 1000 g wody, sól i miód, miksować
1 min/obr. 10 . Okarę odsączyć przez koszyczek wyłożony gazą, dokładnie odcisnąć, przełożyć do miski, odstawić. Pozostałe mleko migdałowe zachować i wykorzystać do wykonania innych przepisów. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Keks migdałowy
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Rozbić jajka, białka oddzielić od żółtek, odstawić.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, ubijać
2-4 min/obr. 3.5 lub do czasu, aż piana będzie sztywna. Zdjąć motylek. Pianę z białek przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć migdałową okarę, żółtka, dodać jogurt, pastę miso, mąkę, proszek do pieczenia, sól i pieprz, wymieszać
30 s/obr. 4 . - Dodać oliwki i suszone pomidory, przemieszać kopystką. Ciasto przełożyć do miski.
- Do miski z ciastem dodać pianę z białek, delikatnie wymieszać kopystką. Przełożyć do dwóch jednorazowych foremek aluminiowych lub tekturowych.
- Piec 25-30 min (180°C) lub do czasu, aż patyczek włożony w ciasto będzie suchy. Pozostawić w wyłączonym piekarniku, z uchylonymi drzwiczkami, do momentu całkowitego ostudzenia (ok. 1-2 godz.).
- Wytrawny keks migdałowy z oliwkami i suszonymi pomidorami podawać jako przystawkę.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 3617.4 kJ / 864 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 88 g
- Tłuszcz
- 48 g
- Błonnik
- 10.2 g
Przybory kuchenne
jednorazowe foremki aluminiowe (0,5 l), gaza, miska, drewniany patyczek do szaszłyków, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- W przypadku pominięcia pasty miso w punkcie. 5., należy zwiększyć ilość soli do ok.
ok ¾-1 łyżeczki.
- W przypadku pominięcia pasty miso w punkcie. 5., należy zwiększyć ilość soli do ok.
- Suszone pomidory oraz oliwki przed dodaniem do ciasta należy dokładnie osuszyć z zalewy za pomocą papierowego ręcznika. Zmniejszy to prawdopodobieństwo wystąpienia zakalca.
- Do przygotowania keksa najlepiej użyć 2 jednorazowych, podłużnych foremek aluminiowych lub tekturowych o wym.
ok. 18 x 8 x 6 cm. - Okara to produkt spożywczy będący tradycyjnie wytłoczynami po uzyskaniu mleka sojowego z ziaren soi. To składnik powszechny w kuchni japońskiej, koreańskiej i chińskiej, a także daniach wegańskich oraz wypiekach bez laktozy. W domowych warunkach zdecydowanie łatwiej przygotować okarę z migdałów lub orzechów, np. nerkowców.
- Mleko migdałowe można wykorzystać do innych przepisów z tej kolekcji, np. "Gorącej czekolady bez laktozy" lub "Shake'a bez laktozy".
- Pastę miso można kupić w dużych supermarketach lub sklepach z produktami kuchni świata.