Wersje kompatybilne
Focaccia z brokułami i anchois
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 kawałków
Składniki
Ciasto
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 220 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 400 g mąki pszennej chlebowej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g smalcu, pokrojonego na kawałki
Wierzch
- 500 g wody
- 300 g różyczek brokułu
- 25 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 ząbek czosnku
- 12 filetów z anchois, w oleju, odsączonych
- 4 łyżki orzeszków piniowych, do posypania
- 1 łyżeczka soli gruboziarnistej (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 796.3 kJ / 190.3 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 26.8 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2.6 g
Sposób przygotowania
Ciasto
- Miskę natłuścić oliwą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać drożdże, cukier, mąkę, sól i smalec, wyrobić
Ciasto /2 min . Przełożyć do miski, przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 1 godz. lub do podwojenia objętości.
Wierzch
- Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej brokuł, gotować na parze
15 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić do ostudzenia. Opróżnić naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę do pieczenia lub płaską formę kamionkową "Ben" natłuścić oliwą, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać oliwę i 6 filetów z anchois, zmiksować
20 s/obr. 9 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić2 min/120°C/obr. 1 . - Ciasto przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, docisnąć do dna. Na wierzchu ciasta rozłożyć ugotowane brokuły, posmarować oliwą z filetami z anchois z czosnkiem, ułożyć pozostałych 6 filetów z anchois, posypać orzeszkami piniowymi, solą gruboziarnistą i pieprzem.
- Piec 40-45 min (180°C). Focaccię z brokułami i anchois podawać na ciepło lub zimno jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 796.3 kJ / 190.3 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 26.8 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2.6 g
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha do pieczenia, ściereczka kuchenna, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Przed pierwszym użyciem płaskiej formy kamionkowej „Ben" należy umyć ją wodą bez dodatku detergentów, pozostawić do wyschnięcia, następnie posmarować olejem odpornym na wysokie temperatury (patrz instrukcja obsługi). Dzięki temu powstanie naturalna, nieprzywierająca powłoka, sprawiająca, że wszelkie przywarcia łatwo usunąć.