Wersje kompatybilne
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 kawałków
Składniki
Jaglany spód
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki sosu sojowego
Nadzienie
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 70 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 8 jajek, rozm. M
- 80 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1097.4 kJ / 262.3 kcal
- Białko
- 13.4 g
- Węglowodany
- 22.6 g
- Tłuszcz
- 13.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 980.4 mg
Sposób przygotowania
Jaglany spód
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać olej i oregano, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . W tym czasie formę do tarty (Ø 24-26 cm) natłuścić olejem, odstawić. Duszony czosnek z oregano przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę jaglaną, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sól, włożyć koszyczek z opłukaną kaszą jaglaną, gotować na parze
17 min/Varoma/obr. 4 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Ugotowaną kaszę jaglaną przełożyć do innego naczynia, dodać rozdrobniony parmezan, duszony czosnek z oregano, pieprz cytrynowy i sos sojowy, wymieszać dokładnie za pomocą kopystki, odstawić na ok. 10 min do lekkiego ostudzenia. Masę przełożyć do przygotowanej formy do tarty, rozprowadzić równomiernie na dnie i bokach formy, dociskając zwilżonymi wodą dłońmi. Formę ustawić na blasze do pieczenia (patrz wskazówka), odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące.
Nadzienie
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szpinak i bazylię, dusić
2 min/120°C//obr. 1 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać ricottę, mleko, pieprz i sól, zmiksować
20 s/obr. 6 . - Dodać duszony szpinak, wymieszać
5 s//obr. 2 . Przełożyć na przygotowany wcześniej jaglany spód, składniki równomiernie rozprowadzić za pomocą kopystki, na masie ułożyć oliwki. - Piec ok. 35 min (180°C) lub do momentu, aż masa się zetnie i nabierze złotobrązowego koloru. Wyjąć z piekarnika i odstawić w formie na kratkę do studzenia na ok. 15 min. Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami podawać na ciepło lub na zimno.
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1097.4 kJ / 262.3 kcal
- Białko
- 13.4 g
- Węglowodany
- 22.6 g
- Tłuszcz
- 13.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 980.4 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha do pieczenia, kratka do studzenia, forma do tarty (Ø 24-26 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Do przygotowania quiche'u najlepiej użyć formy do tarty (Ø 24-26 cm) z wyjmowanym dnem, dzięki czemu po upieczeniu quiche łatwiej będzie wyjąć i pokroić. Zamiast formy do tarty można również użyć tortownicy (Ø 24-26 cm) i wylepić ciastem boki do ok. ⅓ wysokości.
- W punkcie 4. należy umieścić formę do tarty na blasze do pieczenia, następnie w punkcie 9. na spód wyłożyć masę i wstawić razem z blachą do piekarnika. W ten sposób łatwiej będzie uniknąć rozlania masy jajecznej podczas wstawiania formy do piekarnika.
- W zależności od osobistych preferencji można zmodyfikować ilość soli i pieprzu w nadzieniu.