Wegański placek (farinata)
TM6 TM5

Wegański placek (farinata)

4.4 (11 ocen)

Składniki

  • 130 g mąki z ciecierzycy, Melvit
  • 450 g wody
  • 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
339.6 kJ / 81.1 kcal
Białko
3.6 g
Węglowodany
9.8 g
Tłuszcz
3 g
Błonnik
1.8 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać wodę, oliwę, pieprz i sól, zmiksować 30 s/obr. 4. Przelać do innego naczynia, odstawić na min. 1 godz.
  2. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. Wstawić do piekarnika pustą formę do tarty (Ø 28 cm, patrz wskazówka), rozgrzewać ją ok. 15 min. W tym czasie dokładnie wymieszać odstawione ciasto za pomocą kopystki.
  3. Wysunąć rozgrzaną formę z piekarnika, natłuścić ją oliwą za pomocą pędzelka, następnie powoli i ostrożnie przelać do niej wymieszane ciasto.
  4. Piec 30-35 min (220°C) lub do momentu, aż placek się zrumieni.
  5. Wegański placek (farinata) podawać jako pieczywo z wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
339.6 kJ / 81.1 kcal
Białko
3.6 g
Węglowodany
9.8 g
Tłuszcz
3 g
Błonnik
1.8 g


Przybory kuchenne

piekarnik, pędzelek do ciasta, żaroodporna rękawica kuchenna, forma do tarty (Ø 28 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wegański placek (farinata) nie przypomina tradycyjnego pieczywa, ale doskonale je zastępuje, stanowiąc uzupełnienie wielu dań, np. sałatek, lub bazę innych – świetnie sprawdza się m.in. jako spód do pizzy. Na upieczone ciasto należy nałożyć sos i wybrane dodatki, po czym piec jeszcze kilka minut.
  • Do przygotowania farinaty najlepiej użyć jednolitej metalowej lub ceramicznej formy do tarty (Ø 28 cm), ponieważ płynna masa może wyciec przez szczeliny w formie z wyjmowanym dnem.
  • Zamiast gotowej mąki z ciecierzycy do przygotowania farinaty można wykorzystać mąkę samodzielnie przygotowaną w urządzeniu Thermomix®. W tym celu należy do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać 130 g suszonej ciecierzycy, zmielić 1 min/obr. 10 i dalej postępować zgodnie z przepisem.