Wersje kompatybilne
Wegański placek (farinata)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 130 g mąki z ciecierzycy, Melvit
- 450 g wody
- 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 339.6 kJ / 81.1 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 1.8 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać wodę, oliwę, pieprz i sól, zmiksować
30 s/obr. 4 . Przelać do innego naczynia, odstawić na min. 1 godz. - Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. Wstawić do piekarnika pustą formę do tarty (Ø 28 cm, patrz wskazówka), rozgrzewać ją ok. 15 min. W tym czasie dokładnie wymieszać odstawione ciasto za pomocą kopystki.
- Wysunąć rozgrzaną formę z piekarnika, natłuścić ją oliwą za pomocą pędzelka, następnie powoli i ostrożnie przelać do niej wymieszane ciasto.
- Piec 30-35 min (220°C) lub do momentu, aż placek się zrumieni.
- Wegański placek (farinata) podawać jako pieczywo z wybranymi dodatkami.
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 339.6 kJ / 81.1 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 1.8 g
Przybory kuchenne
piekarnik, pędzelek do ciasta, żaroodporna rękawica kuchenna, forma do tarty (Ø 28 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Wegański placek (farinata) nie przypomina tradycyjnego pieczywa, ale doskonale je zastępuje, stanowiąc uzupełnienie wielu dań, np. sałatek, lub bazę innych – świetnie sprawdza się m.in. jako spód do pizzy. Na upieczone ciasto należy nałożyć sos i wybrane dodatki, po czym piec jeszcze kilka minut.
- Do przygotowania farinaty najlepiej użyć jednolitej metalowej lub ceramicznej formy do tarty (Ø 28 cm), ponieważ płynna masa może wyciec przez szczeliny w formie z wyjmowanym dnem.
- Zamiast gotowej mąki z ciecierzycy do przygotowania farinaty można wykorzystać mąkę samodzielnie przygotowaną w urządzeniu Thermomix®. W tym celu należy do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać
130 g suszonej ciecierzycy, zmielić1 min/obr. 10 i dalej postępować zgodnie z przepisem.