Wersje kompatybilne
Paluchy serowe ze słonecznikiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 20 sztuk
Składniki
- 150 g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
- 400 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
50
g oleju
lub 50 g oleju arachidowego - 200 g wody
- 2 łyżeczki suchych drożdży
- 1 szczypta cukru
- 1 łyżeczka soli
-
1
łyżka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
lub 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych - ziarna słonecznika, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 520.7 kJ / 124.4 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 15.9 g
- Tłuszcz
- 4.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 122.6 mg
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
5 s/obr. 10 . Odłożyć ⅓ rozdrobnionego sera do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać mąkę, olej, wodę, drożdże, cukier, sól i zioła, wyrobić
Ciasto /1 min . Przełożyć na oprószony mąką blat. - Ciasto rozwałkować na grubość ok. 5 mm, z ciasta wycinać prostokąty (25 x 3 cm) i układać na przygotowanych wcześniej blachach. Posypać pozostałym rozdrobnionym serem i ziarnami słonecznika. Piec ok. 15 min (220°C). Upieczone paluchy odstawić do ostudzenia na kratkę. Paluchy serowe ze słonecznikiem podawać jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 520.7 kJ / 124.4 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 15.9 g
- Tłuszcz
- 4.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 122.6 mg