Paluchy serowe ze słonecznikiem
TM6 TM5

Paluchy serowe ze słonecznikiem

4.5 (129 ocen)

Składniki

  • 150 g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
  • 400 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 50 g oleju
    lub 50 g oleju arachidowego
  • 200 g wody
  • 2 łyżeczki suchych drożdży
  • 1 szczypta cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
    lub 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
  • ziarna słonecznika, do posypania

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
520.7 kJ / 124.4 kcal
Białko
4.3 g
Węglowodany
15.9 g
Tłuszcz
4.8 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
0.7 g
Sód
122.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 5 s/obr. 10. Odłożyć ⅓ rozdrobnionego sera do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego dodać mąkę, olej, wodę, drożdże, cukier, sól i zioła, wyrobić Ciasto /1 min. Przełożyć na oprószony mąką blat.
  4. Ciasto rozwałkować na grubość ok. 5 mm, z ciasta wycinać prostokąty (25 x 3 cm) i układać na przygotowanych wcześniej blachach. Posypać pozostałym rozdrobnionym serem i ziarnami słonecznika. Piec ok. 15 min (220°C). Upieczone paluchy odstawić do ostudzenia na kratkę. Paluchy serowe ze słonecznikiem podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
520.7 kJ / 124.4 kcal
Białko
4.3 g
Węglowodany
15.9 g
Tłuszcz
4.8 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
0.7 g
Sód
122.6 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, wałek do ciasta, kratka do studzenia, 2 blachy do pieczenia, papier do pieczenia