Wersje kompatybilne
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 300 g wody
- masło, do natłuszczenia formy
- mąka kukurydziana, do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 441.7 kJ / 105.5 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 280.6 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
10-12 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć brokuł, rozdrobnić
6 s/obr. 4 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć ziemniaki, rozdrobnić
6 s/obr. 4 . Przełożyć do koszyczka, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z ziemniakami. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma z brokułami, gotować na parze
13 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Formę na 12 muffinek natłuścić masłem, oprószyć mąką kukurydzianą, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, por i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać rozdrobniony ser, ugotowane na parze brokuły, ugotowane na parze ziemniaki, jajka, śmietanę, szczypiorek, gałkę muszkatołową, pieprz i sól, wymieszać przy pomocy kopystki
30 s//obr. 3 . Masę przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, wypełniając wszystkie zagłębienia do pełna. - Piec 35-40 min (200°C). Odstawić do całkowitego ostudzenia, następnie muffiny wyjąć z formy, delikatnie podważając brzegi nożem. Podawać jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 441.7 kJ / 105.5 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 280.6 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, forma do muffinekWskazówki i podpowiedzi
- Muffiny warzywno-jajeczne z serem można upiec również w nieprzywierającej formie silikonowej, która nie wymaga natłuszczania masłem i oprószania mąką.
- Muffiny warzywno-jajeczne z serem należy zostawić do całkowitego ostudzenia, ponieważ ciepłe mogą mieć mało zwartą konsystencję i rozpadać się podczas wyjmowania z formy.
- W punkcie 5. formę na 12 muffinek można oprószyć bułką tartą lub mąką pszenną, jednak w takim wypadku muffiny nie będą już bezglutenowe.