Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
TM6 TM5

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

4.7 (282 oceny)

Składniki

Ciasto

  • 220 g wody, ciepłej
  • 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
  • 1 łyżeczka cukru
  • 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
    lub 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka)
  • 420 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka soli

Nadzienie

  • 400 g cukinii, pokrojonej w 1-1,5 cm plastry (patrz wskazówka)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 10 - 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
  • 100 - 150 g sera feta, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g sera mozzarella, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • mąka pszenna, do oprószenia blatu
  • 1 jajko, roztrzepane (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1636 kJ / 390.8 kcal
Białko
17.8 g
Węglowodany
46.5 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
6.1 g
Błonnik
2.6 g
Sód
673 mg

Sposób przygotowania

Ciasto

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę i oliwę, dodać cukier, drożdże, mąkę i sól, wyrobić Ciasto /3 min. W tym czasie miskę natłuścić oliwą. Ciasto przełożyć do natłuszczonej miski, przykryć folią lub czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na 1 godz. W tym czasie przygotować nadzienie.

Nadzienie

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej cukinię i oliwę, dokładnie wymieszać, równomiernie rozłożyć na jednej przygotowanej wcześniej blasze. Piec 15 min (200°C). Cukinię przełożyć do innego naczynia, odstawić do ostudzenia. Blachę ponownie wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć suszone pomidory, bazylię, ser feta i ser mozzarella, dodać pieprz, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Wyrośnięte ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, podzielić na 8 części, z każdej uformować kulę, następnie rozwałkować na okrągłe placki (Ø ok. 15 cm). Na środku każdego placka rozsmarować część nadzienia i ułożyć upieczoną cukinię, dokładnie zlepić brzegi ciasta, tworząc kształt pieroga. Calzone układać po 4 szt. na przygotowanych wcześniej blachach, odstawić na 15 min do wyrośnięcia, następnie posmarować roztrzepanym jajkiem. Piec ok. 20 min (200°C), jedna blacha po drugiej, do uzyskania złotobrązowego koloru. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu na ciepło lub po ostudzeniu zapakować w formie lunchboxu.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1636 kJ / 390.8 kcal
Białko
17.8 g
Węglowodany
46.5 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
6.1 g
Błonnik
2.6 g
Sód
673 mg


Przybory kuchenne

miska, piekarnik, folia spożywcza lub ściereczka kuchenna, 2 blachy i papier do pieczenia, wałek do ciasta

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania nawet do 2 godz.
  • Do przygotowania nadzienia do calzone należy wykorzystać młode cukinie o miękkiej skórce (dł. ok. 20 cm). Pieczenie cukinii sprawia, że nabiera dodatkowej słodyczy i traci część soków, dzięki czemu nadzienie nie jest tak wilgotne. Cukinię można również ugrillować.
  • W przepisie nie ma dodatku soli, dlatego ilość sera feta należy dostosować do osobistych preferencji smakowych. Calzone można podawać z dodatkiem lekkiej sałatki i oliwy smakowej.