Wersje kompatybilne
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 20 kromek
Składniki
- 5 jajek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g otrębów owsianych
- 100 g płatków owsianych
- 30 g siemienia lnianego
- 15 g proszku do pieczenia
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 417 kJ / 99 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 2 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę keksową (dł. 25 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać twaróg, sól, otręby owsiane, płatki owsiane, siemię lniane i proszek do pieczenia, wyrobić
Ciasto /1 min . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Wyrobić ponownieCiasto /1 min . Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, piec 40 min (180°C). Ostrożnie wyjąć chleb z formy, chwytając za końce papieru do pieczenia. Piec kolejne 8-10 min (180°C). Odstawić do całkowitego ostudzenia. Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy) podawać po ostudzeniu, pokrojony na kromki, z wybranymi dodatkami.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 417 kJ / 99 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 2 g
Przybory kuchenne
piekarnik, papier do pieczenia, forma keksowa (dł. 25 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Chleb twarogowy z jajkami zachowa świeżość przez 2-3 dni.
){kind=link}