Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
TM6 TM5

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.2 (53 oceny)

Składniki

Razowe ciasto orkiszowe

  • 260 g mąki orkiszowej, razowej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 90 g wody, schłodzonej
  • 1 jajko
  • 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

  • 500 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 180 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
  • 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 2 białka
  • 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

  • mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
  • 1 białko, do posmarowania
  • 1 łyżka orzeszków piniowych, do posypania
    lub 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2657.5 kJ / 633 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
32.4 g
Tłuszcz
40.4 g
Tłuszcz nasycony
10.5 g
Błonnik
9.6 g
Sód
556.3 mg

Sposób przygotowania

Razowe ciasto orkiszowe

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać oliwę, wodę, jajko, ocet i sezam, wymieszać 10 s/obr. 4. Ciasto przełożyć na arkusz folii spożywczej, uformować w kulę, zawinąć w folię, odstawić do lodówki na 30 min. W tym czasie przygotować nadzienie szpinakowe. Umyć naczynie miksujące.

Nadzienie szpinakowe

  1. Do naczynia miksującego włożyć 250 g szpinaku, rozdrobnić przy pomocy kopystki 6 s/obr. 6, następnie podgrzewać bez założonej miarki 3 min/90°C/obr. 2. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 190°C. Sparzony szpinak przełożyć do koszyczka, odstawić do odsączenia.
  2. Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 250 g szpinaku, rozdrobnić przy pomocy kopystki 6 s/obr. 6, następnie podgrzewać bez założonej miarki 3 min/90°C/obr. 2. Przełożyć do koszyczka ze sparzonym wcześniej szpinakiem, całość dokładnie odcisnąć za pomocą kopystki z nadmiaru płynu, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i zieloną cebulkę, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać odciśnięty z płynu szpinak, ser feta, twaróg, jajko, białka, natkę pietruszki i pieprz, wymieszać 15 s//obr. 3.

Formowanie i pieczenie

  1. Przygotować arkusz papieru do pieczenia (ok. 40 x 40 cm) i oprószyć go mąką. Schłodzone ciasto przełożyć na oproszony mąką papier i rozwałkować na okrąg (Ø ok. 35 cm). Ciasto wraz z papierem przełożyć na blachę do pieczenia. Na środek ciasta przełożyć nadzienie szpinakowe, zachowując ok. 7 cm margines. Brzegi ciasta zawinąć do góry, delikatnie docisnąć, posmarować białkiem za pomocą pędzelka. Wierzch posypać orzeszkami piniowymi. Piec 45 min (190°C). Upieczone ciasto odstawić na min. 10 min, następnie pokroić na kawałki. Orkiszową galette ze szpinakiem i serem feta podawać na ciepło lub po ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2657.5 kJ / 633 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
32.4 g
Tłuszcz
40.4 g
Tłuszcz nasycony
10.5 g
Błonnik
9.6 g
Sód
556.3 mg


Przybory kuchenne

folia spożywcza, lodówka, piekarnik, papier do pieczenia, wałek do ciasta, pędzelek kuchenny, blacha do pieczenia