Wersje kompatybilne
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
lub 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 32.4 g
- Tłuszcz
- 40.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 556.3 mg
Sposób przygotowania
Razowe ciasto orkiszowe
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać oliwę, wodę, jajko, ocet i sezam, wymieszać
10 s/obr. 4 . Ciasto przełożyć na arkusz folii spożywczej, uformować w kulę, zawinąć w folię, odstawić do lodówki na 30 min. W tym czasie przygotować nadzienie szpinakowe. Umyć naczynie miksujące.
Nadzienie szpinakowe
- Do naczynia miksującego włożyć 250 g szpinaku, rozdrobnić przy pomocy kopystki
6 s/obr. 6 , następnie podgrzewać bez założonej miarki3 min/90°C/obr. 2 . W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 190°C. Sparzony szpinak przełożyć do koszyczka, odstawić do odsączenia. - Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 250 g szpinaku, rozdrobnić przy pomocy kopystki
6 s/obr. 6 , następnie podgrzewać bez założonej miarki3 min/90°C/obr. 2 . Przełożyć do koszyczka ze sparzonym wcześniej szpinakiem, całość dokładnie odcisnąć za pomocą kopystki z nadmiaru płynu, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i zieloną cebulkę, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać odciśnięty z płynu szpinak, ser feta, twaróg, jajko, białka, natkę pietruszki i pieprz, wymieszać
15 s//obr. 3 .
Formowanie i pieczenie
- Przygotować arkusz papieru do pieczenia (ok. 40 x 40 cm) i oprószyć go mąką. Schłodzone ciasto przełożyć na oproszony mąką papier i rozwałkować na okrąg (Ø ok. 35 cm). Ciasto wraz z papierem przełożyć na blachę do pieczenia. Na środek ciasta przełożyć nadzienie szpinakowe, zachowując ok. 7 cm margines. Brzegi ciasta zawinąć do góry, delikatnie docisnąć, posmarować białkiem za pomocą pędzelka. Wierzch posypać orzeszkami piniowymi. Piec 45 min (190°C). Upieczone ciasto odstawić na min. 10 min, następnie pokroić na kawałki. Orkiszową galette ze szpinakiem i serem feta podawać na ciepło lub po ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 32.4 g
- Tłuszcz
- 40.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 556.3 mg