Tarta wegetariańska
TM6 TM5

Tarta wegetariańska

4.6 (256 ocen)

Składniki

Ciasto

  • 100 g ziaren pszenicy
  • 150 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 250 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 1 łyżeczka soli
  • 50 g wody

Nadzienie

  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g cebuli, pokrojonej na kawałki
  • 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g różyczek brokułu
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 2 jajka
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 80 g mleka
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1674 kJ / 400 kcal
Białko
8.2 g
Węglowodany
39.4 g
Tłuszcz
25.4 g

Sposób przygotowania

Ciasto

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać pszenicę, zmielić 40 s/obr. 10.
  3. Dodać masło, mąkę, sól i wodę, wyrobić Ciasto /2 min. Z ciasta uformować kulę, zawinąć w folię spożywczą, włożyć do lodówki na 30 min.
  4. Na oprószonym mąką blacie rozwałkować ciasto i wyłożyć nim formę do tarty (Ø 24 cm). Ponakłuwać widelcem, przykryć papierem do pieczenia, wierzch posypać nasionami roślin strączkowych (np. grochem, fasolą, soczewicą) lub ustawić niedużą foremkę do pieczenia, aby ciasto nie wyrosło. Piec 20 min (200°C).

Nadzienie

  1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, cebulę, cukinię, paprykę i brokuły, rozdrobnić 13 s/obr. 4.
  2. Dodać oliwę, dusić 5 min/120°C//obr. 2. Masę przełożyć na podpieczone ciasto.
  3. Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać śmietanę, mleko, sól, pieprz i zioła prowansalskie, wymieszać 5 s/obr. 5. Przelać na warzywa ułożone na wierzchu tarty, piec 30-35 min (200°C). Tartę wegetariańską podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1674 kJ / 400 kcal
Białko
8.2 g
Węglowodany
39.4 g
Tłuszcz
25.4 g


Przybory kuchenne

piekarnik, folia spożywcza, lodówka, forma do tarty (Ø 24 cm), wałek do ciasta, papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • W razie potrzeby w punkcie 5. rozdrobnić warzywa kolejne 2-10 s/obr. 4.