Wersje kompatybilne
Tarta wegetariańska
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
Ciasto
- 100 g ziaren pszenicy
- 150 g masła, pokrojonego na kawałki
- 250 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g wody
Nadzienie
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 150 g różyczek brokułu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 80 g mleka
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1674 kJ / 400 kcal
- Białko
- 8.2 g
- Węglowodany
- 39.4 g
- Tłuszcz
- 25.4 g
Sposób przygotowania
Ciasto
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać pszenicę, zmielić
40 s/obr. 10 . - Dodać masło, mąkę, sól i wodę, wyrobić
Ciasto /2 min . Z ciasta uformować kulę, zawinąć w folię spożywczą, włożyć do lodówki na 30 min. - Na oprószonym mąką blacie rozwałkować ciasto i wyłożyć nim formę do tarty (Ø 24 cm). Ponakłuwać widelcem, przykryć papierem do pieczenia, wierzch posypać nasionami roślin strączkowych (np. grochem, fasolą, soczewicą) lub ustawić niedużą foremkę do pieczenia, aby ciasto nie wyrosło. Piec 20 min (200°C).
Nadzienie
- Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, cebulę, cukinię, paprykę i brokuły, rozdrobnić
13 s/obr. 4 . - Dodać oliwę, dusić
5 min/120°C//obr. 2 . Masę przełożyć na podpieczone ciasto. - Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać śmietanę, mleko, sól, pieprz i zioła prowansalskie, wymieszać
5 s/obr. 5 . Przelać na warzywa ułożone na wierzchu tarty, piec 30-35 min (200°C). Tartę wegetariańską podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1674 kJ / 400 kcal
- Białko
- 8.2 g
- Węglowodany
- 39.4 g
- Tłuszcz
- 25.4 g
Przybory kuchenne
piekarnik, folia spożywcza, lodówka, forma do tarty (Ø 24 cm), wałek do ciasta, papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- W razie potrzeby w punkcie 5. rozdrobnić warzywa kolejne 2-10 s/obr. 4.