Pizza marinara
TM6 TM5

Pizza marinara

4.7 (24 oceny)

Składniki

Ciasto

  • 220 g wody, letniej
  • 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 400 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
    lub 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka cukru
    lub 1 łyżeczka ekstraktu słodowego w proszku
  • 1 łyżeczka soli

Sos marinara

  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 300 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych na kawałki
    lub 300 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • mąka pszenna, do oprószenia
  • 8 - 10 liści bazylii, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2235.5 kJ / 534.3 kcal
Białko
13.3 g
Węglowodany
83.1 g
Tłuszcz
16.4 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Błonnik
5.2 g
Sód
1464.9 mg

Sposób przygotowania

Ciasto

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę i oliwę, dodać mąkę, drożdże, cukier i sól, wyrobić Ciasto /2 min 30 s. W tym czasie miskę natłuścić oliwą za pomocą pędzelka. Ciasto przełożyć do przygotowanej miski, przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 1 godz. lub do czasu, aż podwoi swoją objętość. Pod koniec czasu wyrastania rozgrzać piekarnik do temp. 230°C. Okrągłą blachę do pizzy (Ø 30 cm) oprószyć mąką, odstawić.

Sos marinara

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  2. Dodać 25 g oliwy, wymieszać 3 s/obr. 5. Oliwę czosnkową przelać do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć pomidory, dodać pozostałe 5 g oliwy i 1 łyżeczkę soli, rozdrobnić 5 s/obr. 5.
  4. Wyrośnięte ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, podzielić na 2 części (patrz wariant). 1 część rozwałkować na kształt koła (Ø 30 cm) i przełożyć na przygotowaną blachę. Ciasto posmarować ½ sosu pomidorowego, skropić ½ oliwy czosnkowej, posypać ½ liści bazylii, oprószyć ½ oregano i ¼ łyżeczki soli. Piec ok. 15 min (230°C). W ten sam sposób przygotować drugą pizzę. Pizzę marinara podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2235.5 kJ / 534.3 kcal
Białko
13.3 g
Węglowodany
83.1 g
Tłuszcz
16.4 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Błonnik
5.2 g
Sód
1464.9 mg


Przybory kuchenne

miska, pędzelek kuchenny, ściereczka kuchenna, piekarnik, blacha do pizzy (Ø 30 cm), wałek do ciasta

Wskazówki i podpowiedzi

  • Pizza marinara to jedna z najprostszych włoskich pizz. Podobnie jak pizza margherita, pochodzi z okolic Neapolu. Charakterystyczny dla pizzy brak sera ma praktyczne uzasadnienie - w dawnych czasach marynarze zabierali ze sobą tylko proste, niepsujące się składniki do przygotowania pizzy podczas długich rejsów.
  • Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
  • Z podanej ilości składników można również przygotować 3 pizze na cienkim cieście. W punkcie 5. ciasto należy podzielić na 3 części, każdą bardzo cienko rozwałkować na kształt koła (Ø 30 cm). Czas pieczenia pizzy należy wówczas skrócić do 10-15 min.