Wersje kompatybilne
Zupa dyniowo-marchewkowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Relish z gruszką
- 70 g orzechów włoskich, łuskanych
- 300 g gruszek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 70 g sera z niebieską pleśnią, pokrojonego na kawałki
Zupa dyniowo-marchewkowa
- 30 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
800
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
lub 800 g dyni, rozmrożonej - 50 g masła, pokrojonego na kawałki
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 600 g wody
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 160 g mleczka kokosowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- sól, do smaku (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1438.8 kJ / 343.7 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Tłuszcz
- 25.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.7 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 744.2 mg
Sposób przygotowania
Relish z gruszką
- Do naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić
3 s/obr. 6 . - Dodać gruszki, cynamon i gałkę muszkatołową, rozdrobnić
4 s/obr. 4.5 . Dodać ser, wymieszać6 s/obr. 2.5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
Zupa dyniowo-marchewkowa
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i imbir, rozdrobnić
2 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać marchewkę i dynię, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Dodać masło, dusić5 min/120°C/obr. 2 . - Dodać koncentrat bulionu warzywnego, wodę i pieprz, gotować
15 min/100°C/obr. 2 . - Dodać sok z cytryny, mleczko kokosowe i sos sojowy, podgrzać
2 min/98°C/obr. 2 . Następnie zmiksować40 s/obr. 5 -8 stopniowo zwiększając obroty. W razie potrzeby doprawić solą. Zupa dyniowo-marchewkową podawać bezpośrednio po przygotowaniu z relishem gruszkowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1438.8 kJ / 343.7 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Tłuszcz
- 25.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.7 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 744.2 mg