Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
TM5 TM6

Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem

4.6 (505 ocen)

Składniki

  • 450 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 800 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
  • 30 g mąki kukurydzianej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
    lub 250 g zielonego groszku, świeżego
  • 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 90 g śmietany, 18% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
583 kJ / 139 kcal
Białko
11.5 g
Węglowodany
21.8 g
Tłuszcz
3.5 g
Błonnik
6.8 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i seler, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, mąkę, sól i pieprz. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej groszek, na wkładzie Varomy ułożyć filety z piersi kurczaka, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1.
  3. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Do naczynia miksującego dodać śmietanę, zmiksować 25 s/obr. 5-8, stopniowo zwiększając obroty.
  4. Kremową zupę marchewkową podawać na gorąco z ugotowanym na parze groszkiem i kurczakiem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
583 kJ / 139 kcal
Białko
11.5 g
Węglowodany
21.8 g
Tłuszcz
3.5 g
Błonnik
6.8 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Kremową zupę marchewkową można podać również z dobrej jakości parówką drobiową.