Wersje kompatybilne
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
Orzechowe wegańskie pesto
- 4 - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 2 - 3 szczypty soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zupa ziemniaczana
- 90 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g pora, tylko białej części, pokrojonego w 0,5 cm plastry
- 800 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- śmietana, 18% tłuszczu, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1117.5 kJ / 267.1 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 23.6 g
- Tłuszcz
- 18.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 461.8 mg
Sposób przygotowania
Orzechowe wegańskie pesto
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać orzechy, sól, oliwę i sok z cytryny, rozdrobnić
10 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki.
Zupa ziemniaczana
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, korzeń pietruszki i ziemniaki, rozdrobnić
7 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać pora, wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
20 min/100°C/obr. 1 . - Dodać przyprawę uniwersalną, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, gotować
2 min/100°C/obr. 1 . Następnie zmiksować40 s/obr. 5 -8, stopniowo zwiększając obroty. Zupę ziemniaczaną podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem śmietany i orzechowego wegańskiego pesto.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1117.5 kJ / 267.1 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 23.6 g
- Tłuszcz
- 18.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 461.8 mg
Przybory kuchenne
lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Przyprawę uniwersalną można wykonać samodzielnie w urządzeniu Thermomix®. W tym celu należy do naczynia miksującego włożyć 250 g suszonej włoszczyzny, 3 łyżki kurkumy, 2 łyżki czosnku granulowanego i 5 łyżek soli morskiej gruboziarnistej, zemleć
10 s/obr. 10. Przełożyć do szczelnie zamykanego pojemnika.