Wersje kompatybilne
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g surowego boczku, bez kości, bez skóry, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na 1 cm kawałki
- 800 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 1 cm kawałki
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka estragonu, suszonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 847 kJ / 202 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Błonnik
- 2.5 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć boczek, cebulę i papryczkę chili, rozdrobnić
8 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać ziemniaki, wodę, koncentrat bulionu drobiowego, kukurydzę, nałożyć dolną część przystawki Varoma i odważyć do niej kawałki piersi z kurczaka, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać ugotowanego kurczaka, sól, pieprz, estragon i sok z cytryny, gotować
1 min/100°C/obr. 1 . - Zupę z kukurydzy z kurczakiem podawać na ciepło, udekorowaną rozdrobnioną natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 847 kJ / 202 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Zamiast natki pietruszki można użyć świeżej kolendry.