Wersje kompatybilne
Zupa krem z brokułów z cheddarem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 80 - 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g masła
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 300 - 350 g różyczek brokułu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 700 g wody
- 200 g mleka
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 623.8 kJ / 149.1 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 0.9 g
- Sód
- 436.9 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Przełożyć do osobnego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i masło, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać ziemniaki i różyczki brokułu, rozdrobnić
8 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać koncentrat bulionu warzywnego i wodę, gotować
12 min/100°C/obr. 2 . - Dodać mleko, sól, pieprz i 75 g rozdrobnionego sera cheddar, zmiksować
1 min/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. Zupę krem z brokułów z cheddarem podawać na ciepło posypaną pozostałym rozdrobnionym serem cheddar.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 623.8 kJ / 149.1 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 0.9 g
- Sód
- 436.9 mg