Zupa krem ze szparagów
TM6 TM5

Zupa krem ze szparagów

4.6 (380 ocen)

Składniki

  • 1000 g białych szparagów
  • 20 - 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 15 g masła
  • 350 - 400 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 1 płaska łyżeczka cukru
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 70 - 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
573 kJ / 136 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
11.6 g
Tłuszcz
9.6 g
Błonnik
3.9 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej szparagi. Odłamać zdrewniałe końce szparagów (3-4 cm), następnie oczyścić i obrać. Główki szparagów odciąć, odstawić. Łodygi pokroić na 2 cm kawałki, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę szalotkę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać masło, dusić 2 min/120°C/obr. 1. Dodać łodygi szparagów, wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
  4. Do naczynia miksującego włożyć koszyczek, przełożyć do niego główki szparagów, gotować 5 min/100°C/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić.
  5. Do naczynia miskującego wsypać pieprz, sól, cukier, gałkę muszkatołową, dodać śmietanę, zmiksować 1 min/obr. 5-10, stopniowo zwiększając obroty.
  6. Dodać ugotowane główki szparagów, zawartość naczynia miksującego delikatnie wymieszać kopystką.
  7. Zupę krem ze szparagów podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
573 kJ / 136 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
11.6 g
Tłuszcz
9.6 g
Błonnik
3.9 g


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Zupę przed podaniem można posypać drobno posiekaną pietruszką i skropić oliwą.