Wersje kompatybilne
Zupa z wołowiną na ostro
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 300 g mięsa wołowego, np. karkówki lub łopatki, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 500 g wody
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 130 g selera naciowego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 100 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1,5 cm kostkę
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekana, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 944 kJ / 225 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 14.3 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Błonnik
- 4.1 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wołowinę, dusić bez założonej miarki
10 min/120°C//obr. 1 . - Dodać wodę, pomidory, koncentrat pomidorowy, koncentrat bulionu mięsnego, ostrą paprykę, słodką paprykę, majeranek, liście laurowe, sól i pieprz, gotować
40 min/100°C//obr. 1 . - Dodać seler, marchewkę i paprykę, gotować kolejne
30 min/100°C//obr. 1 . Zupę z wołowiną na ostro podawać na gorąco, posypaną natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 944 kJ / 225 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 14.3 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Błonnik
- 4.1 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Zupę z wołowiną na ostro najlepiej podawać z dodatkiem świeżego pieczywa.
- W punkcie 5., jeżeli wołowina nadal jest twarda, należy wydłużyć czas gotowania o 10 min.