Wersje kompatybilne
Zupa brukselkowo-serowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
-
350
g brukselki, świeżej
lub 350 g brukselki, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 984 kJ / 235 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Błonnik
- 5.6 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
20 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać 200 g brukselki, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, cukier, sól i pieprz. Do naczynia miksującego włożyć koszyczek, odważyć do niego pozostałe 150 g brukselki, gotować
15 min/100°C/obr. 1 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać rozdrobniony ser i śmietanę, zmiksować
1 min/obr. 4 - 8, stopniowo zwiększając obroty. - Brukselkę ugotowaną w koszyczku ostrożnie pokroić w ćwiartki.
- Zupę brukselkowo-serową podawać na ciepło z ugotowaną brukselką.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 984 kJ / 235 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Błonnik
- 5.6 g