Wersje kompatybilne
Zupa krem z selera z jabłkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 600 g selera, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 120 g selera naciowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 25 g masła
- 800 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 250 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 359 kJ / 86 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 492 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć korzeń selera, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć seler naciowy, cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, dusić
4 min/120°C/obr. 1 . - Dodać rozdrobniony wcześniej seler, wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
15 min/100°C/obr. 2 . - Dodać jabłka, sól i pieprz, przemieszać kopystką, gotować
15 min/100°C/obr. 2 , następnie zmiksować1 min/obr. 4 -8, stopniowo zwiększając obroty. Zupę krem z selera z jabłkiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 359 kJ / 86 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 492 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Zupę można podawać z prażonymi nasionami, np. pestkami dyni.