Kapuśniak zabielany z ziemniakami
TM6 TM5

Kapuśniak zabielany z ziemniakami

3.9 (184 oceny)

Składniki

  • 400 g kapusty kiszonej
  • 250 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 łyżki oleju słonecznikowego
  • 1030 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
    lub ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 600 g ziemniaków, pokrojonych w 1,5-2 cm kostkę
  • 30 g mąki pszennej
  • 200 g śmietany, 18% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
916 kJ / 219 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
3.8 g
Sód
853 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kapustę kiszoną, zdjąć koszyczek i przepłukać kapustę pod zimną, bieżącą wodą. Dokładnie odcisnąć i pokroić na 1-2 cm kawałki, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać olej, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać pokrojoną wcześniej kapustę kiszoną, 1000 g wody, sól, pieprz, kminek i koncentrat bulionu warzywnego. W dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy ułożyć ziemniaki. Nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć i odstawić przystawkę Varoma.
  5. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mąkę i 30 g wody, dokładnie wymieszać. Dodać śmietanę, wymieszać, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego wlać wodę wymieszaną z mąką i śmietaną, gotować 6 min/100°C/obr. 2. Kapuśniak zabielany podawać z ziemniakami bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
916 kJ / 219 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
3.8 g
Sód
853 mg


Przybory kuchenne

miska