Wersje kompatybilne
Zupa z porem i mięsem mielonym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 400 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego (patrz wskazówka)
- 250 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry
- 250 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 550 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ziołowego serka topionego, pokrojonego na kawałki (patrz wariant)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2517 kJ / 602 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 47 g
- Tłuszcz nasycony
- 32 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 976 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać mięso mielone, dusić
4 min/120°C//obr. 2 . - Dodać pora, pieczarki, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, sól i pieprz, gotować
10 min/100°C//obr. 2 . - Dodać serek topiony, podgrzać
4 min/90°C//obr. 1.5 . Zupę z porem i mięsem mielonym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2517 kJ / 602 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 47 g
- Tłuszcz nasycony
- 32 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 976 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Mielenie mięsa” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Serek topiony można zastąpić serem żółtym np. Goudą, uprzednio rozdrobnioną.