Wersje kompatybilne
Zupa koperkowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 30 g koperku, świeżego, tylko liście
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 80 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 60 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 40 g pora, pokrojonego na kawałki
- 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 20 g masła
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 liść laurowy, suszony
- 2 ziarna ziela angielskiego
- 1 łyżeczka lubczyku, suszonego
- 60 g makaronu, suchego, typu zacierki
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 472.2 kJ / 112.9 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 18.4 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 434.5 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, pietruszkę, seler i pora, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Dodać ziemniaki, rozdrobnić kolejne2 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, dusić
5 min/120°C//obr. 1 . - Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, liść laurowy, ziele angielskie i lubczyk, gotować
8 min/100°C/obr. 1 . - Dodać makaron typu zacierki,
gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1 . - Dodać rozdrobniony wcześniej koperek, sól i pieprz, gotować kolejne
2 min/100°C//obr. 1 . - Dodać śmietanę, wymieszać
10 s//obr. 2 . Zupę koperkową podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 472.2 kJ / 112.9 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 18.4 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 434.5 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 7. przed dodaniem śmietany, można ją "zahartować" mieszając z kilkoma łyżkami gorącej zupy.