Zupa jabłkowo-selerowa
TM5 TM6

Zupa jabłkowo-selerowa

4.0 (134 oceny)

Składniki

  • 100 - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oleju
  • 350 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 200 g jabłek (np. Szampion), obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 600 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • ½ łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 1 szczypta cukru
  • ½ - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
497 kJ / 119 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
8 g
Błonnik
3.4 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać olej, dusić 3 min/120°C/obr. 2.
  3. Dodać seler i jabłka, rozdrobnić przy pomocy kopystki 15 s/obr. 5.
  4. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 22 min/95°C/obr. 2.
  5. Dodać śmietanę, sól, pieprz, kurkumę, cukier i sok z cytryny, zmiksować 1 min/obr. 5-9, stopniowo zwiększając obroty.
  6. Zupę przelać do 6 misek, udekorować szczypiorkiem.
  7. Zupę jabłkowo-selerową podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
497 kJ / 119 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
8 g
Błonnik
3.4 g


Przybory kuchenne

misek