Wersje kompatybilne
Zupa jabłkowo-selerowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 100 - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju
- 350 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 200 g jabłek (np. Szampion), obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 600 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 szczypta cukru
- ½ - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 497 kJ / 119 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 3.4 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, dusić
3 min/120°C/obr. 2 . - Dodać seler i jabłka, rozdrobnić przy pomocy kopystki
15 s/obr. 5 . - Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
22 min/95°C/obr. 2 . - Dodać śmietanę, sól, pieprz, kurkumę, cukier i sok z cytryny, zmiksować
1 min/obr. 5 -9, stopniowo zwiększając obroty. - Zupę przelać do 6 misek, udekorować szczypiorkiem.
- Zupę jabłkowo-selerową podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 497 kJ / 119 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 3.4 g