Zupa z wiosennych warzyw
TM5 TM6

Zupa z wiosennych warzyw

3.8 (28 ocen)

Składniki

  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 25 g masła
  • 300 g cukinii, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 150 g selera naciowego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 125 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 900 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g liści kapusty włoskiej, pokrojonych w paski grubości 5 mm
  • 150 g zielonego groszku, mrożonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
365 kJ / 87 kcal
Białko
3.9 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
4.8 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć masło, cukinię, seler, por i czosnek, rozdrobnić 4 s/obr. 5, następnie gotować 3 min/100°C/obr. 1.
  3. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 15 min/100°C/obr. .
  4. Dodać kapustę, groszek, sól i pieprz, przemieszać kopystką, gotować 8-10 min/100°C/obr. .
  5. Zupę z wiosennych warzyw podawać posypaną rozdrobioną wcześniej natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
365 kJ / 87 kcal
Białko
3.9 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
4.8 g