Wersje kompatybilne
Zupa krem z jarmużu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g salami, pokrojonego na 1,5 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka pieprzu, mielonego
- 150 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 180 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 1,5 cm kostkę
- 700 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 945 kJ / 226 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, salami i czosnek, rozdrobnić
10 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na do naczynia miksującego. - Dodać oliwę i ½ łyżeczki pieprzu, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jarmuż, rozdrobnić przy pomocy kopystki
30 s/obr. 5 . Rozdrobniony jarmuż zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać ziemniaki, wodę, koncentrat bulionu warzywnego i pozostałe ½ łyżeczki pieprzu, gotować
30 min/100°C/obr. 1 . - Dodać śmietanę i sól, zmiksować
30 s/obr. 5 -9, stopniowo zwiększając obroty. Zupę przelać do 4 misek, posypać uduszonym wcześniej salami z cebulą. - Zupę krem z jarmużu podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 945 kJ / 226 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 3 g
Wskazówki i podpowiedzi
- W wariancie wegańskim salami należy zastąpić wędzonym tofu, a śmietanę śmietanką sojową.