Wersje kompatybilne
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g mieszanych ziół, świeżych, umytych i osuszonych, tylko liście (patrz wskazówka)
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 30 g masła
- 900 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka ugotowane na twardo, pokrojone na ćwiartki, do podania
- kwaśna śmietana, 18% tłuszczu, do podania (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 990.2 kJ / 236.5 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Błonnik
- 3 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć zioła, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . - Dodać ziemniaki, rozdrobnić
2 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, dusić
3 min/120°C//obr. 1 . - Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, sól i pieprz, gotować
15 min/100°C//obr. 1 . - Dodać rozdrobnione wcześniej zioła, gotować kolejne
5 min/100°C//obr. 1 . - Dolnośląską zupę dziewięciozielną podawać z dodatkiem jajek ugotowanych na twardo i śmietany.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 990.2 kJ / 236.5 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Błonnik
- 3 g
Wskazówki i podpowiedzi
- Podana ilość ziół dotyczy liści po umyciu i osuszeniu papierowymi ręcznikami lub w tzw. suszarce do sałaty.
- Do przygotowania tego przepisu można użyć 9 dowolnych ziół dziko rosnących i ogrodowych, np. pokrzywy, liści mniszka lekarskiego, bluszczyku kurdybanka, stokrotki, szczawiu, krwawnika, podagrycznika, rukwi wodnej, czosnaczku pospolitego, młodych liści brzozy, łobody ogrodowej, czosnku niedźwiedziego, kopru, natki pietruszki, lubczyku, szczypioru, trubuli, tymianku i szałwi. Rośliny należy zbierać z miejsc oddalonych od źródeł zanieczyszczeń, np. ruchliwych dróg.
- Przepis "Gotowanie jajek" znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 49 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.