Zupa Tom-Kha Gai z krewetkami
TM5 TM6

Zupa Tom-Kha Gai z krewetkami

4.2 (61 ocen)

Składniki

  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g korzenia galangalu, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
    lub 50 g korzenia galangalu mrożonego, uprzednio rozmrożonego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 100 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w paski
  • 1200 g mleka kokosowego
  • 300 g wody
  • 40 - 60 g pasty z trawy cytrynowej
    lub 4 łodygi trawy cytrynowej, obrane, bez twardych końców, pokrojone na kawałki
  • 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
  • 80 - 100 g cebuli szalotki, pokrojonej w piórka
  • 6 liści limonki Kaffir, suszonych
  • 15 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 350 g krewetek, surowych, obranych i oczyszczonych
    lub 350 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych i oczyszczonych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty, do skropienia
  • kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2052.9 kJ / 490.3 kcal
Białko
16.1 g
Węglowodany
21.6 g
Tłuszcz
38.1 g
Błonnik
1.3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać galangal, boczniaki, 600 g mleka kokosowego i wodę, gotować 12 min/95°C//obr. 1.
  3. Dodać pozostałe 600 g mleka kokosowego, pastę z trawy cytrynowej, chili, cebulę szalotkę i liście limonki Kaffir, gotować 12 min/95°C//obr. 1.
  4. Dodać pomidorki koktajlowe, krewetki, kurkumę, sól i pieprz, gotować 4 min/95°C//obr. 0.5. Przelać do misek, ostrożnie usunąć liście limonki Kaffir i łodygi trawy cytrynowej, jeśli były użyte zamiast pasty.
  5. Zupę Tom-Kha Gai z krewetkami podawać skropioną sokiem z limonki i udekorowaną świeżą kolendrą.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2052.9 kJ / 490.3 kcal
Białko
16.1 g
Węglowodany
21.6 g
Tłuszcz
38.1 g
Błonnik
1.3 g


Przybory kuchenne

miski

Wskazówki i podpowiedzi

  • Tom-Kha Gai to aromatyczna i kojąca tajska zupa na bazie mleczka kokosowego, tradycyjnie przygotowywana z kurczakiem, aczkolwiek można ją również przygotować z rybą lub krewetkami.