Wersje kompatybilne
Zupa z kalarepy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 2 - 3 kalarepy (500-600 g), razem z liśćmi (patrz wskazówka)
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g chudego boczku wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
15
g masła
lub 15 g oleju rzepakowego - 1000 g wody
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - 2 - 3 liście laurowe, suszone
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 30 g kaszy manny
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1087.2 kJ / 259.7 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 26.5 g
- Tłuszcz
- 16.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 694 mg
Sposób przygotowania
- Kalarepy umyć, liście odciąć razem z łodygami, pokroić na kawałki, zachować. Kalarepę obrać, usunąć zdrewniałe części i pokroić w ok. 1 cm kostkę, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek i natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć liście kalarepy, marchewkę i korzeń pietruszki, rozdrobnić
6-7 s/obr. 4.5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać boczek i masło, dusić bez założonej miarki
4 min/120°C/obr. 1 . - Dodać rozdrobnione warzywa, przemieszać kopystką, dusić
3 min/120°C//obr. 1 . - Dodać pokrojoną kalarepę, wodę, ziemniaki, koncentrat bulionu mięsnego, liście laurowe i ziele angielskie, gotować
25-30 min/95°C//obr. 1 . - Dodać rozdrobniony koperek z natką pietruszki, kaszę mannę, pieprz i sól, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
5 min/95°C//obr. 2 . Zupę z kalarepy podawać np. z dodatkiem śmietany.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1087.2 kJ / 259.7 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 26.5 g
- Tłuszcz
- 16.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 694 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Dodatek liści kalarepy w przepisie nie jest konieczny. Jeśli kalarepa nie ma liści, należy w punkcie 4. rozdrobnić tylko marchewkę i korzeń pietruszki, następnie postępować zgodnie z przepisem.
- W wariancie wegetariańskim należy pominąć dodawanie boczku w punkcie 5. i zgodnie z przepisem dusić bez założonej miarki cebulę z czosnkiem oraz w punkcie 7. zamienić koncentrat bulionu mięsnego na koncentrat bulionu warzywnego.