Zupa serowa z porem
TM6 TM5

Zupa serowa z porem

3.7 (681 ocen)

Składniki

  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
  • 200 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenowa, pokruszona
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • 200 g ziołowego serka topionego, pokrojonego na kawałki
  • szczypiorek, świeży, posiekany, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2619 kJ / 625 kcal
Białko
33 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
53 g
Błonnik
1.2 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać olej i mięso mielone, dusić 5 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać por, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, gałkę muszkatołową, sól i pieprz, gotować 10 min/100°C//obr. 1.
  4. Dodać śmietanę i ziołowy serek topiony, podgrzewać 4 min/90°C//obr. 1.
  5. Zupę serową z porem podawać bezpośrednio po przygotowaniu, posypaną szczypiorkiem, z dodatkiem np. grzanek.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2619 kJ / 625 kcal
Białko
33 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
53 g
Błonnik
1.2 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis "Mielenie mięsa" znajduje się na platformie Cookidoo®.