Zupa z kurczaka
TM6 TM5

Zupa z kurczaka

4.3 (1.7K ocen)

Składniki

  • 50 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 100 - 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
    lub 100 g brązowych pieczarek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kawałki
  • 50 g mąki pszennej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ - ½ łyżeczki lubczyku, suszonego (opcjonalnie)
  • 800 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • pieczywo, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1663.4 kJ / 396 kcal
Białko
35.2 g
Węglowodany
30.9 g
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
4.3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć masło, natkę pietruszki, marchewkę, seler naciowy, pieczarki i cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 2.
  2. Dodać kurczaka, mąkę, pieprz i lubczyk, podgrzewać 1 min/90°C//obr. .
  3. Dodać wodę i koncentrat bulionu drobiowego, gotować 15 min/95°C//obr. 1.
  4. Zupę z kurczaka podawać z ulubionym pieczywem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1663.4 kJ / 396 kcal
Białko
35.2 g
Węglowodany
30.9 g
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
4.3 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • W wersji bezglutenowej mąkę i pieczywo można zastąpić taką samą ilością mąki bezglutenowej oraz pieczywem bezglutenowym.