Zupa krem z ziemniaków
TM6 TM5

Zupa krem z ziemniaków

4.6 (1.6K ocen)

Składniki

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 75 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 70 g selera, pokrojonego na kawałki
  • 600 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM lub warzywnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu mięsnego lub warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g śmietany
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ½ pęczka szczypiorku, grubo posiekanego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
819.5 kJ / 195.9 kcal
Białko
3.3 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
9.9 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Błonnik
3.4 g
Sód
494.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać ziemniaki, por i seler, rozdrobnić 8 s/obr. 5.
  3. Dodać 300 g wody, koncentrat bulionu, sól i pieprz, gotować 20 min/100°C/obr. 1.
  4. Dodać śmietanę, natkę pietruszki i szczypiorek, zmiksować 30 s/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty.
  5. Dodać pozostałe 300 g wody, wymieszać 10 s/obr. 3, następnie gotować 3 min/100°C/obr. 1. W razie potrzeby doprawić do smaku. Podawać na gorąco.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
819.5 kJ / 195.9 kcal
Białko
3.3 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
9.9 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Błonnik
3.4 g
Sód
494.5 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Zupę krem z ziemniaków można podawać z kiełbaskami, grzankami lub przyrumienionym boczkiem.