Wersje kompatybilne
Zupa grochowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 70 g grochu, suchego
- 2 ząbki czosnku
- 150 g warzyw (cebuli, marchewki, korzenia pietruszki, selera, pora), pokrojonych na kawałki
- 1250 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 2 liście laurowe, suszone
- 200 g chudego boczku, wędzonego, pokrojonego w kostkę
- 250 g ziemniaków, pokrojonych na małe kawałki
- 1 - 2 łyżeczki majeranku, suszonego, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1469.5 kJ / 351.2 kcal
- Białko
- 13.3 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 369 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać groch, zmielić
30 s/obr. 10 , przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek i warzywa, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . - Dodać zmielony groch, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, przyprawę uniwersalną, pieprz, liście laurowe i boczek, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, podgrzewać
30 min/90°C//obr. 2 . - Dodać ziemniaki i majeranek, gotować
12 min/100°C//obr. 2 . W razie potrzeby doprawić do smaku. Podawać na gorąco.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1469.5 kJ / 351.2 kcal
- Białko
- 13.3 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 369 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Zupę grochową można można podać z przygotowanymi wcześniej grzankami.
- Aby zupa była wyrazista w smaku, można dodać więcej czosnku.
- Zamiast grochu można użyć soczewicy.