Zupa grochowa
TM6 TM5

Zupa grochowa

4.6 (4.2K ocen)

Składniki

  • 70 g grochu, suchego
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g warzyw (cebuli, marchewki, korzenia pietruszki, selera, pora), pokrojonych na kawałki
  • 1250 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 200 g chudego boczku, wędzonego, pokrojonego w kostkę
  • 250 g ziemniaków, pokrojonych na małe kawałki
  • 1 - 2 łyżeczki majeranku, suszonego, do smaku

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1469.5 kJ / 351.2 kcal
Białko
13.3 g
Węglowodany
13.1 g
Tłuszcz
20.3 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Błonnik
7.8 g
Sód
369 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać groch, zmielić 30 s/obr. 10, przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i warzywa, rozdrobnić 5 s/obr. 5.
  3. Dodać zmielony groch, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, przyprawę uniwersalną, pieprz, liście laurowe i boczek, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, podgrzewać 30 min/90°C//obr. 2.
  4. Dodać ziemniaki i majeranek, gotować 12 min/100°C//obr. 2. W razie potrzeby doprawić do smaku. Podawać na gorąco.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1469.5 kJ / 351.2 kcal
Białko
13.3 g
Węglowodany
13.1 g
Tłuszcz
20.3 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Błonnik
7.8 g
Sód
369 mg

Wskazówki i podpowiedzi

  • Zupę grochową można można podać z przygotowanymi wcześniej grzankami.
  • Aby zupa była wyrazista w smaku, można dodać więcej czosnku.
  • Zamiast grochu można użyć soczewicy.