Barszcz czerwony zabielany
TM6 TM5

Barszcz czerwony zabielany

4.8 (7.8K ocen)

Składniki

  • 400 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
  • 1000 g wody
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 2 - 3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 łyżki czerwonego octu winnego
  • 2 - 3 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 2 - 3 łyżeczki cukru, do smaku (opcjonalnie)
  • 100 - 120 g śmietany, 18% lub 30% tłuszczu, słodkiej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
444.6 kJ / 106.3 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
10.3 g
Tłuszcz
7.1 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Błonnik
2.2 g
Sód
261.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć buraki, rozdrobnić 12 s/obr. 4.
  2. Dodać wodę, czosnek, koncentrat bulionu warzywnego, ziele angielskie, liście laurowe, przyprawę uniwersalną, sól i pieprz, gotować 25 min/100°C/obr. 1.
  3. Dodać ocet winny, sok z cytryny, cukier i śmietanę, gotować 5 min/100°C/obr. 1.
  4. Zupę ewentualnie doprawić do smaku. Barszcz czerwony zabielany podawać na gorąco.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
444.6 kJ / 106.3 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
10.3 g
Tłuszcz
7.1 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Błonnik
2.2 g
Sód
261.4 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Do zupy można również dodać podsmażoną na patelni cebulkę. Serwować z ziemniakami lub jajkami ugotowanymi na twardo.
  • Zamiast octu i soku z cytryny, barszcz można zakwasić samodzielnie przygotowanym kwasem buraczanym. W tym celu obrać 200 g buraków, rozdrobić w TM i przełożyć do wyparzonego, szklanego lub kamionkowego naczynia. Dodać posiekany w plastry czosnek (1-2 ząbki), kawałek skórki z razowego chleba, ½ łyżeczki cukru i 1 łyżeczkę soli. Całość zalać 300 g chłodnej, przegotowanej wody. Naczynie przykryć gazą i pozostawić w temperaturze pokojowej na ok. 4-5 dni, przed użyciem przecedzić.
  • Zakwas na barszcz można również kupić. W sprzedaży zakwas buraczany występuje jako sok z kiszonych buraków.