Wersje kompatybilne
Chłodnik
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 100 g czerwonych buraków, gotowanych, plus dodatkowa ilość (pokrojonych w plastry), do dekoracji
- 100 g rzodkiewek, plus dodatkowa ilość (pokrojonych w plastry), do dekoracji
- 400 g ogórków, obranych, pokrojonych na kawałki
- 8 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość, do dekoracji (patrz wskazówka)
- 5 gałązek koperku, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość, do dekoracji (patrz wskazówka)
- 200 g jogurtu naturalnego
- 200 g kwaśnej śmietany
- 10 - 20 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 ½ łyżeczki soli
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 6 jajek ugotowanych na twardo
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 708.9 kJ / 169.4 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 683.7 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć buraki, rzodkiewki, ogórki, natkę pietruszki i koperek, dodać jogurt, śmietanę, ocet, cukier, sól i pieprz, zmiksować
1 min/obr. 10 . Chłodnik podawać z dodatkiem jajek ugotowanych na twardo, udekorowany plastrami buraka i rzodkiewki oraz liśćmi natki pietruszki i koperku.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 708.9 kJ / 169.4 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 683.7 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Buraki można ugotować w urządzeniu Thermomix. Należy wówczas do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego
100 g buraków, pokrojonych na kawałki, gotować na parze35-40 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Buraki ostudzić. - Przepis „Gotowanie jajek” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Aby chłodnik miał wyraźnie różowy kolor, należy w punkcie 1., przed miksowaniem, pominąć natkę pietruszki oraz koperek i użyć ich jedynie do dekoracji.